녹즙 제대로 먹는 법

 

 

     1. 식사 30분전, 식후 2시간이후가 적당.

        위장장애가 있는 사람은 식후에 마시는게 좋다.

        3~6개월 먹어야 효능을 볼 수가 있다.

 

     2. 여러가지 야채, 과일(2~3가지) 섞어도 무방.

        단, 당근은 오이의 비타민C를 파괴.

 

     3. 마트에 잘라서 파는 야채는 바로 먹을게 아니라면 피하는게 좋다.

 

     4. 녹즙에 단맛을 낼려면 사과, 당근, 파인애플 등을 섞어 마시던지,

        아니면 꿀을 넣어 마시면 소화가 잘된다.

 

     5. 녹즙을 처음 마시면 명현반응으로 설사를 할 수가 있지만 걱정안해도 되는 부분.

        증상이 심하면 양을 줄이거나 조금 따뜻하게 마시면 된다.

 

     6. 녹즙은 식품이므로 약과 복용해도 상관은 없지만, 어떤 약물치료냐에 따라 의사와 상의.

        당뇨증세가 있는 사람은 당도 높은 과일은 섞지 않는게 좋다.