녹차의 효능

 

* 녹차효능 100%즐기기

 

1.  동맥경화증과 고혈압 예방 효과

2.  알코올과 담배 해독·해소작용

3.  환경호르몬의 체외 배설 촉진 

4.  급격한 혈당치 상승을 억제해 당뇨병 완화

5.  높은 살균력으로 주방 위생에도 효과적

6.  무칼로리 기호음료로 다이어트에 최고

7.  충치 예방, 입냄새 제거 등 구강위생 OK

8.  녹차의 향으로 집안 구석구석 악취 제거

9.  무좀이나 기저귀 발진에는 녹차 이용하면 증상을 완화

10. 감기를 예방

11. 암을 예방함

12. 기억력을 높여줌

13. 충치 예방

14. 불면증 예방

15. 변비 예방 

16. 녹차 찌꺼기는 식물의 좋은 비료가 된다 

17. 요리 냄새를 없애줌

 

 

* 녹차의 잘못된 인식과 금기사항

 

 

(1) 하룻밤 이상 지난 차는 해롭다.

그렇지 않다. 미생물이나 곰팡이가 번식하지 못하게 냉장고에 보관해서 마시면 사흘이 지난 차라도 몸에 해롭지 않다.

(2) 약을 복용할 때 찻물로 복용한다.

찻물은 약리적인 효능을 강하게 하거나 떨어지게 하는 효과가 있다. 약을 복용할 때에는 보통 물과 함께 복용하는 것이 좋다.

약을 먹은 후에 녹차를 마시는 건 전혀 무관하다.

(3) 위가 약한 사람은 식후에 차를 마시는 게 좋다.

그렇다. 차에는 카페인 성분이 있어 위 점막을 자극하기도 한다. 위가 약한 분은 공복에 차를 마시는 것보다 식후에 마시는 것이 좋다.

(4) 철분제 복용시 녹차는 해롭다.

그렇지 않다. 녹차는 철 흡수에 큰 영향을 주지 않는다. 그러나 홍차는 약간의 영향을 준다는 보고가 있다.

(5) 몸이 냉한 사람이 차를 마셔도 되는가 ?

우리나라에만 있는 말이다. 선진국에서는 녹차를 캔으로 개발 냉장고에 보관해 마시기도 한다. 과학적인 타당성이 전혀 없는 말이다.

(6) 저혈압 환자의 차 음용방법

녹차는 혈압의 상승 억제 효과가 있는 것으로 최근에 보고가 되고 있다.

고혈압이나 저혈압이 있으신 분은 오전 8시~8시30분 이후에 녹차를 마시는 게 좋으며 식후에 마시는 녹차가 이롭다.

가능한 저녁 식사 이후에 차를 마시거나 잠자리에 들기 전에 마시는 것은 피하는 것이 좋다.

(7) 임산부도 녹차를 마셔도 되는가?

물론 마시면 좋다. 임산부는 미네랄을 많이 필요로 하기 때문에 인근 일본에서는 임산부의 녹차 음용을 적극 권장하고 있다.

(8) 어린이들의 차 생활

배탈 설사에 약한 어린이에게는 카테킨 성분으로 식중독을 미리 예방 시켜 주고 충치 세균을 죽이는 성분도 있어 충치 예방에도 아주 좋다.

어렸을 때 차 생활을 시작하면 머리가 맑아지고 정신적 육체적 건강에 많은 도움이 된다.