신재용 박사의 건강법
Ⅰ. 가족편
1. 신재용 박사의 음식 건강법
약은 보조적인 수단이며 기본적인 음식으로 건강을 지키지 못하면 약을 아무리
잘먹어도 헛되다. 그러므로 <<음식>>으로 병을 고치려는게 우선이다.
2. 중년남성 - 스테미너 (엉겅퀴차)
엉컹퀴의 특징 - 엉겅퀴즐 구해 말린걸 차로 먹고 원래 말리지 않은건 보라색 꽃이
피는 식물이며 약초로도 쓰이고 뿌리는 귀하기 때문에 마시는 정력제이다.
** 정력제 : 마늘, 미역, 뿌리, 당근주스, 엉겅퀴
3. 중년남성 - 고혈압예방 (뽕나무차)
고혈압에는 뽕나무 잎이든 열매든 다 좋다. 꾸준히 먹으면 혈압 내리는데 도움되며
그밖에 회화나무가 있다.
4. 중년남성 - 간 경 화 (매실조청)
술 많이 드시는 분들은 간기능 강화에 매실 조청이 좋다.
집에서 만들어 먹어 덜익은 매실 골라 푹 삶아 조청 만들어
식욕부진에도 효과가 있으며 집에서 졸여만들어 먹어도 좋다.
5. 중년남성 - 숙취해소 (부 추)
부추가 피를 맑게 해주는 정화작용을한다. 봄철 부추는 인삼녹용보다 좋다.
술먹은 다음날 배가 살살 아프고 화장실 들락거릴때 먹으면 좋다.
단, 술먹을 땐 피해야 하며,열성식품이라 안좋다. 냉하고 찬몸에 좋은 식품이다.
6. 중년남성 - 성인병예방 (해바라기씨)
모든 성인병!
즉, 고혈압, 당뇨, 동맥경화 예방엔 해바라기 씨가 최고이며, 꽃잎 말린 술은 더좋다.
7. 체크해보세요!!! 피로감별법
1) 눈이 피로하다 : 간을 의심하라!
2) 치아가 들뜨고 시큰거린다 : 위장과 대장의 이상
3) 수족이 붓고 나른하다 : 비장의 피로
8. 미혼여성 - 허리요통 (돼지콩팥)
하이힐 신고 다니는 여성분들은 허리에 엄청 안좋다.
이럴땐 약한불로 익힌 뒤 찬물로 식히고 물이 빠지면 참기름에 버무려 먹으면 좋다.
9. 미혼여성 - 빈 혈 (오리고기)
미혼여성들에게 가장 흔한 증세가 바로 빈혈!
오리는 자음양위효과, 오리고기 푹삶은 국물이 좋다.
오리는 검정 오리나 눈이 흰 오리는 안 먹는게 좋다.
10. 미혼여성 - 수족냉동 (마 늘 꿀)
손발이 찬 이유? - 비타민 E와 철분 결핍때문에
방법 - 마늘을 꿀에 넣어 6개월정도 푹절여 하루에 1,2쪽식 먹는다.
2개월 이상 먹어야 효과를 본다.
11. 미혼여성 - 생리불순 (익 모 초)
익모초의 유래? - 여성에게 유익하다고 익모초라 이름 붙임.
익모초 먹는 방법 - 생즙갈아 먹기 굉장히 쓰기때문에 쓴맛이 싫으면
조청으로 간하여 먹는것이 좋다.
구입방법 - 건재약국에서 구입가능. 생것보다 말린게 구하기 쉽다.
12. 미혼여성 - 비 만 (양배추차)
가장 구하기 쉬운 양배추차!
방법 - 갈아서 즙을 만들어 먹으면 노폐물 축적된것이 배설 된다. 또하나 역겨운
냄새가 싫으면 식초나 사과즙 넣고 마시는게 효과적이다.
13. 미혼여성 - 당 뇨 병 (두 릅)
당뇨병은 식이요법에 의존해야 한다.
부작용이 전혀 없는 두릅, 나물이나 생으로 익혀 뿌리줄기를 데친 물을 마시면 좋다.
우울증도 안정시켜준다.
두릅, 혹은 가시오갈피라 불리는 약재를 쓰기도한다.
14. 청 소 년 - 여 드 름 (삼백초차)
화학적인 약물처방도 좋지만 삼백초차를 먹어보면 좋다.
약모밀이라고도 한다.
* 삼백초인 이유 - 뿌리,줄기, 꽃 세개가 전부 하얗다.
* 효과 - 말린걸 구해 차 끓여먹으면 주로 이마나 턱에 난 여드름에 효과적이다.
두드러기에 좋다.
* 하루 20g씩 차로 복용하면 얼굴 독소가 다 빠져.
여드름도 부위별로 고쳐야 된다.
뺨에 나는건 간이 안좋다. 코는 기름진 음식 때문이다. 원인 파악부터 해야된다.
15. 수 험 생 - 건강, 잠 (날대추,맷대추)
잠많은 수험생 : 날대추, 맷대추(산조인)
반드시 날걸로 써야하며 익힌거나 볶은것은 반대로 불면증 해소에 도움된다.
대추씨를 먹으면 안되고 산조인이라는 걸 구해야 한다.
먹는 방법 : 꼭! 날거로 먹고 괜히 익혀 먹으면 절대 안된다.
16. 수 험 생 - 두 통 (들국화차)
두통을 호소하는 학생들 대부분의 원인 - 안경, 축농증, 가지가지이다.
초콜렛, 버터를 삼가하고 들국화차 마시면 도움된다.
감국이라고 들국화 잎을 데쳐서 말린 뒤 뜨거운 물을 부어 차게 해서 마시면 효과적
이다.
17. 수 험 생 - 기 억 력 (식초에 절인 땅콩)
수험생들 집중력 높이기 - 껍질째 땅콩 식초에 절여 일주일 정도 지나면 꺼내
서너알 꺼내먹는것이 좋다.
효과 - 뇌피로 풀고 기억력을 높여준다.
18. 수 험 생 - 눈의피로 (결명자+구기자차)
눈이 피로할때 가장 쉬운방법 - 결명자 미음을 만들어 먹는다.
만드는 방법 - 쌀미음에 결명자 가루 8g정도 섞어 식후에 먹으며 녹차나 현미같은
음식도 좋다.
19. 노 년 층 - 노인성변비 (꿀+파뿌리)
늙으면 온몸의 진액이 고갈된다. 변비증상도 심해진다.
꿀 한숟가락과 파 세뿌리정도 달여먹으면 효과적이다.
보리밥만 먹어도 효과적이다.
20. 노 년 층 - 중 풍 (채소생즙)
중풍원인 : 습담
중풍의 예비신호 : 발떨림증, 족전증
하루 1500ml의 채소즙 마셔야 효과적이다. 반드시 공복전 만든지 30분안에 먹여야
효과적이며 찬물에 담그면 비타민이 파괴된다.
21. 노 년 층 - 치매예방 (황련해독탕)
사실 치매 예방법이란 없다. 통계를 보면..!! - 젊었을때 고집세신분, 남을 이해
못하고 미워하신분, 그런분들이 잘걸린다.
방법 - 이해,사랑이 중요하다.
*황련해독탕 - 황련+황백+치자+황금 각 4.8g으로 구성되어 4가지 재료를 넣고 잘
끓이면 된다.
22. 노 년 층 - 노인성불면증(아가위차)
동맥경화,고혈압 있으신 분들이 복용하면 좋고 그외 육군자 탕도 좋다.
23. 어 린 이 - 야 뇨 증 (구운은행)
아이들한테 오줌싸개라고 야단치면 야뇨증이 더 심해진다.
심리적 요인이 더 많이 작용된다.
구운 은행은 축뇨작용을 하며 옛날 신부에게 은행을 먹이던 풍습을 갖고 있다.
은행을 구워서 아이들에게 먹여보면 효과가 나타난다.
24. 어 린 이 - 잔 기 침 (엿넣은 생강차)
아이들 잔기침엔 생강차에 엿을 넣어주는 것이 좋다.
쓰거나 맵다고 안먹을 때에는 꿀에 저민 생강차를 미리 준비해서 달게 해서 주면
된다.
생강차가 맵다고 그럴때 - 배에 꿀을 넣고 쩌낸 후 즙을 내서 주면 된다.
25. 어 린 이 - 천 식 (살구씨 기름)
아이들중 엄마품을 떠나면 스트레스 받아 천식 나타나기도 한다. 천식엔 살구씨
기름이 좋다. 살구씨는 항암효과가 크다는 발표를 했다.
"아미그달린"이란 성분이 효소작용으로 천식에 좋은 효과를 나타내며 동의보감에는
진해 거담제로 알려져 있으며 피부 미용에도 효과적이다.
방법 : 티스푼으로 하루 세 번먹는다.
26. 어 린 이 - 해 열 (두부와 밀가루 지댄 반죽)
두부와 밀가루를 치대서 가제에 싼 뒤 이마에 붙여주면 열이 내린다.
두부가 없을때 - 일단 얼음찜질 편의점에서 두부를 사도 된다.
27. 어 린 이 - 허약체질 (인삼과 오미자차)
인삼 + 오미자 섞어 차나 가루로 복용한다.
인삼이 안맞는 체질이면 소리중탕을 먹인다.
달작지근해 아이들도 좋아하며 그밖에 아이들 성장에
좋은 귤이나 미꾸라지 같은 음식도 효과가 좋다.
Ⅱ. 여성편
1. 동의보감식 건강비법
1. 머리를 자주 빗는다.
손가락으로 머리를 자주 빗는다.
두피자극으로 머리가 맑아진다.
2. 얼굴을 자주 두드려라.
혈압, 동맥경화 치료를 손가락으로 미리 할 수 있다.
장수하는 분들은 얼굴 두드리는 체조를 많이한다.
3. 귀를 자꾸 때려라
귓볼이 늘어져야 장수한다.
귀는 신장과 관계가 있어 자주 만져주면 혈액순환에 좋아진다.
2. 피 부 ～～
여성피부는 20대부터 노화현상이 나타난다.
탱탱하던 피부가 쭈글쭈글해지는데
노화를 막는 가장 좋은방법
- 물을 많이 먹고 비타민 C가 든 과일 먹는것이다.
요즘에 나오는 비타민 C도 그다지 탁월한 효과는 없는듯하다.
3. 기 미 - 표고버섯
눈가 잔주름이나 기미 없애는데 표고버섯 말린거를 꿀물에 담갔다가 다시 말려
가루낸 것 먹으면 효과적이다.
시판되는 건 전기로 말리는 것 많으니까 이때 직접 말릴것.
4. 주근깨 - 율무차
율무는 칼로리가 쌀의 4.5배 높아 육체적으로 무기력할때
먹으면 활역소가 되며 주의할점은 임신중에는 먹지 않도록 한다.
5. 햇볕에 탄 피부 - 알로에
알로에는 네로황제때부터 약물로 등장!
알로인 성분이 신진대사를 촉진하고 잘못 태워서 얼룩얼룩한 피부에도 좋고 주부
아이 젖병 삶아 데인데 화상 입은데도 얹어놓으면 좋다.
6. 알레르기 피부 - 양귀비술
<양귀비의 미용법에 전하는 기록>
- 아침이슬을 모아 동자의 소변과 소녀의 첫 월경을
받아 섞어서 그 물로 목욕했다는 말이있다.
양귀비 술 - 당귀, 대추, 작약,향부자등 10개이상 재료를 섞어 만든 술.
이중 한가지만 제대로 먹어도 예뻐질 수 있다.
대추를 많이 먹는 것도 좋다.
7. 손발트는데 - 감초 화장수
감초화장수 만드는 방법 : 묵직하고 노란색이 선명하고 딱딱한 감초에 알콜을 100ml
정도 담가 24시간 지난뒤 물만 쓰면된다. 무공해 천연 화장수이다.
8. 임신전후 - 불 임 증 (삼지구엽초)
삼지 구엽초 - 음양곽이라고도 가지가 셋에 잎이 아홉 개라 삼지 구엽초이다.
효과 - 하체가 강해지며 자궁발육에도 좋고 불감증에도 효과적이다.
가짜 판별법 : 잎이 달걀모양이고, 가장자리에 가시모양 톱니 확인하며 하루에
한 20g정도 끓여 먹으면 된다.
9. 임신전후 - 습관성 유산 (호박덩굴손 삶은물)
습관성 유산일때 - 민간요법으로 쓰는 호박 덩쿨 삶은물을 먹으면 된다.
방법 - 임신중 자궁출혈 "태루"하고 해서 호박꼭지를 구해 볶아 가루내어 찹쌀
미음에 타 먹으면 좋다.
* 연뿌리 생즙, 쑥차, 당귀차등은 좋은식품이다.
10. 임신전후 - 자궁 내막증 (오적산)
자궁내막증이란 ??
- 말그대로 자궁내막에 이상이 생기는 병, 25세부터 40세까지
잘 걸려. 초경이 빠르거나 주기가 늦은 사람일수록 확률이
높아 혈액순환 잘 시켜주는것이 급선무이다.
방법 - 오적산 처방법은 15가지 약재에 파뿌리,생강이 들어간다.
(창출,마황,후박,계피,백작약 그외 많고 당귀는 마황성분
때문에 많이 먹으면 안좋다.)
11. 임신전후 - 자궁출혈 (쇠비름차)
건재약국에서 마치현이라 쇠비름은 논바닥에 흔하게 있다.
여성에겐 자궁수축작용, 방광염 치료, 피부미용에 좋다.
나물로 먹거나 끓여서 차로 마셔도 좋다.
쇠비름은 장수나물로 알려져있다.
12. 임신전후 - 임신증 몸보양 (해 삼)
해삼은 바다의 인삼!
안태효과, 콘드로이친 성분 대변을 부드럽게 한다.
해삼외에 잣, 죽순이 좋다.
13. 임신전후 - 유두가 헐었을때 (태운 녹용털)
녹용털을 태워 갖다데면 젖이 말라 붙는다.
14. 순환 내장 계열 - 어 혈 (홍화꽃잎)
어혈의 증상 - 피가 안 풀리고 막혀있는 상태
효과 및 방법
- 이꽃이라고 하는 <홍화꽃잎>을 끓여먹으면 좋고, 혈액순환에 도움되고 커피나
녹차에도 홍화꽃잎을 살짝 띄워 먹어도 효과적이다.
15. 순환 내장 계열 - 기가 막힐 때 (귤껍질 달인 물)
기는 곧 에너지이기 때문에 7가지 기가 있다.
효과 및 방법은 귤껍질을 달여서 먹으면 좋다.
16. 순환 내장 계열 - 스트레스 (토란 줄기)
효과 및 방법
- 말린 토란줄기를 가루내어 참깨, 소금으로 볶아 2:1 비율로 섞어 먹는다.
토란줄기는 칼슘이 샐러리보다 40배나 높은 1200mg을 연세드신분, 수험생
스트레스에 도움이 된다.
17. 순환 내장 계열 - 변 비 (달개비 잎 넣은 녹차)
변비는 만병의 근원이다!
야채처럼 된장국에 넣어먹거나 녹차에 끓여서 같이 먹는 방법등이 있다.
심장병, 류머티즘에도 좋아서 다른 변비약이 심장에 영향을 줄수있지만 달개비는
부작용 없다. 또한 그것은 천연적인 배뇨작용이다.
18. 순환 내장 계열 - 소화불량 (밤경단)
밤은 위장, 비장 기능을 강화하며 먹어도 살 안찌는 다이어트 식품이자 출혈을 막아
주는 지혈작용을 한다. 또한 밤 으깬 것을 뭍혀 경단을 만들어 먹으면 소화도 잘
되고 좋다.
19. 근육계통 - 어깨통증 (고추찜질)
어른,주부들에게 퇴행성 변화가 생긴다.
고추 5,6개를 물에 끓여 가제에 그 물을 적셔 찝질 캡사이신이란 성분 때문에
시원하며 찜질은 30분만 해도 되며 작약,
계지차를 복용해도 효과가 좋다.
피부가 약한 사람들은 <올리브유>를 사용.
20. 근육계통 - 류머티스 (마늘,달걀)
류머티스는 <잡곡밥>으로 식사를 조절하는 것이 좋다.
마늘 30쪽을 믹서에 갈아 줄여서 달걀을 섞어 졸이다가 가루로 만들어 하루에 4g씩
세번 복용한다.
두부, 밀가루 찜질, 쑥탕요법등 함께 치료 해야 효과적이다.
21. 근육계통 - 비 만 (다시마)
다시마는 영양은 풍부하고 칼로리가 거의 없다. 고를땐 검고 두껍고 굵은 것 골라야
한다. 요새는 골다공증이 젊은 사람들도 많다.
다이어트때 많이 굶게 되는데 그럴때 칼슘많은 다시마를 섭취하는 것이 좋다.
다시마를 먹으면 머리카락도 길어지고 윤이 난다.
여자에게는 너무 좋은 필수 식품!
다시마를 사다가 거칠게 빻아야 한다. 거칠게 빻을수록 장에가서 연동운동이 많이
되어 좋다. 하루에 두번씩 먹고 된장국, 찌개에 다 넣어 먹는것이 좋다.
22. 근육계통 - 관 절 염 (솔잎 찜질)
관절염에는 침을 맞거나 양약을 쓰는게 더 효과적이라고 생각하겠지만 먼저 음식으로
먼저 속을 바꿔줘야 하며 양약도 먹혀 솔잎 찜질은 연한솔잎을 구해 굵은 소금, 가는
모래,광목 주머니에 넣고 쪄서 관절염 환부에 찜질 하고 부었을 경우는 냉찜질, 솔잎
목욕도 좋다.
솔잎은 중풍예방에도 좋다.
23. 근육계통 - 요 통 (부추술)
부추는 가장 구하기 쉬운 재료이다.
부추는 피를 맑게 해주는 정화작용, 몸을 따뜻하게 해주는 음식이다.
부추 60g에 물 10컵 정도 붓고 한컵 분량으로 줄여 청주를 1/4붓고 마시면 된다.
단, 알레르기 체질이나 위장이 약한사람은 피해야한다.
무릎 시큰커리는 사람들과 허리에 통증이 있는 사람은 좋아진다.
24. 갱년기여셩 - 골다공증 (홍화씨)
나이들어 칼슘이 빠져나가기 때문에 구멍이 숭숭 뚤려버린다.
한의학적으로 간장, 비장, 신장 기능이 저하되면 골다공증이 생긴다고 보고 있다.
요즘에는 젊은 여성들이 주의해야하며 다이어트 한다고 안먹는 사람, 운동을 지나
치게 많이하거나 선천적으로 뼈대가 작은사람들은 특히 걸릴 위험이 높다.
시금치, 깨, 말린 새우가 좋다. 홍화씨 같아서 검은 콩, 다시마 가루와 섞어서 경단
처럼 둥글게 만들어 먹어도 좋다,
홍화씨 가루는 부러진 뼈도 금방 붙게 만는 효과를 낸다.
25. 갱년기여성 - 탈 모 (고추술)
나이들어 머리 빠지는 걸로 고민하는 사람들이 많다.
그럴때는 머리 심기도 그런데 화를 많이 내거나 감정표현이 심할수록 탈모가 심해
진다.
이럴때는 고추를 알콜에 담가 한달정도 숙성시킨 뒤 두피 마사지를 한다.
머리카락은 심장 혈액의 반영하기 때문에 자주 빗어줘야 안 빠진다.
26. 갱년기여성 - 오즘소태 (구운 은행)
요실금이라 하며 의지대로 배뇨가 힘들때 은행을 먹으면 오줌을 맑게 해주고 자주
보는 것을 막아준다.
27. 갱년기여성 - 갱년기장애 (매실조청)
특히 여성에겐 특효이며 항스트레스에 피부 미용까지 골다공증, 신경쇠약에 잘든다.
매실은 강 알칼리성, 칼슘, 비타민 등 영양소가 많고 해열작용을 하며 조청과 끓인
물을 먹는것도 좋다.
28. 신재용 박사의 한마디 >>>
모든 한방 방법을 통해 건강을 얻고도 자연스런 건강미를 갖지 못한다면 진정한
미인이 아니다. 여성이 건강해야 건강한 아이를 출산하고 남편을 잘 보살필 수있다.
Ⅲ. 남편 기 살리기
1. 성기능 장애
① 남성 불임증 - 대합
요즘 원하는대로 임신이 안되어 고민하는 젊은 부부들 많다.
여자쪽 문제뿐 아니라 남자도 심각하다.
컴퓨터나 공해심해 남자들의 기를 손상시키는 요인이 많다.
검사해보면 무정자증부터 임신 안되는 여러 가지 이유들이 있다.
처방 방법 - 대합을 먹으면 체내 정액속의 정자 수 늘어난다.
조개류가 대부분 강력한 정력제 성분의 성분을 갖고 있다.
고막에 들어있는 리보핵산이 정자 머리쪽 발달에 도움주는 성분이기
때문이다.
컴퓨터 전자파 때문에 정자 생성력이 약해지는건 사실이기 때문에 아들 못낳는
다는건 아직은 안밝혀져 있다. 좋은 음식먹고 마음을 편히 가져야 아이를 출산할
수 있다.
② 발기부전 - 호두죽
정력에 좋은 것 - 옻닭,산딸기, 엉겅퀴
슈퍼에서 쉽게 구해 만들 수 있는 것 - 호두죽(가까운 슈퍼에서 구할 수있고
호두죽은 서태후 고운 피부와 불면증 해소에도 좋은 약이다.
호두가 지방이 많아서 콜레스테롤 걱정 때문에 안먹는 사람이 많지만 호두의 지방
은 혈중 콜레스테롤 저하작용 있는 필수 지방산 많아 괜찮다. 호두나 대추는 신경
안정제 역할에 원기와 기력회복 그밖에 약재로는 쇄양이나 육종용 쓰기도 한다.
③ 조루증 - 참마
일단 발기불능 단계를 벗어나도 조루증 때문에 고민하시는 남성!
어디가서 얘기도 못하고 고민하는데.. 이 증상에도 여러가지 원인이 있다.
양방이나 한약재 치료, 심리적인 치료 같이 병행 해야한다.
민간요법이나 식이요법 - 참마 이용
참마껍질을 달여먹으면 좋다. 말린 참마 5g에 3컵 물 붓고 달인 후
공복에 하루 세 번 나눠먹으면 된다.
참마 & 참마즙 세팅
참마 갈면 끈끈한 즙이 나오는데 사실 좀 미끌한게 기분 나쁜데 이 점액질 성분이
좋다. 점액질 성분이 자양강장 역할하며 피로 권태 해소.. 참마즙은 차게 해서
먹는게 더 효과적이고 위가 약한 사람은 갈은 참마를 말려 먹는게 좋다.
④ 스태미나 - 장어곰국
옛날에 이집트에서 클레오파트라가 사랑한 케사르 장군이 싸우면서 상대편 장군의
고환을 베었는데 물에 빠져서 지나가던 장어가 그걸 먹었는데 그날 이후 장어가
남성들 정력제로 쓰이게 됐다는 역사속의 이야기가 있다.
장어곰국 끓이는 방법 - 참마즙에 다진 장어를 반죽해 완자국으로 먹어도 좋다.
⑤ 전립선증 - 검은콩 식초
전립선 - 요도를 감싸고 있기 때문에 배뇨장애 일으키는 중요기관이다. 증세에는
전립선 비대증, 전립선 염, 전립선 암등이 있는데 전문의의 치료를 받아야 한다.
한약재를 쓰는 방법도 있지만 위에서 찾아보면 검은콩 식초!!
그것으로 해결할 수 있다.
이것은 탤런트 <이재룡>씨가 8킬로 뺀 이재룡 다이어트로 유명해졌다.
원래 좋은약이 쓰듯이 식초 잰 뒤 일주일후 한번에 10알씩 먹도록! 먹고나면 소변
줄기가 시원하게 나와 전립선증 예방은 과음, 과로.무리한 성생활 피해야한다.
▶세종 대왕 : 흰수탉 고환
세종대왕 자녀가 몇 명일까?
답 - 자그마치 18남 4녀 !
비결 - 흰수탉의 고환을 구해 먹었다고 한다.
그런데 좋은건 다 먹었어도 뭐 안질, 종창, 온갖 피부 질환을 고생했다고
알려져 있다. 오늘날 당뇨병인 소갈증까지 !
2. 성 인 병
① 지방간 - 구기자차
지방간 - 중성지방 때문에 간이 비대해지고 기능저하 상태가 되고 자각증상이
별로 없어 모른다. 간을 침묵의 장기라고 한다.
지방간의 자각증상 - 피로감, 식후 포만감 심하고 오른쪽 상복부 압박감이 있으며
오른쪽 등이 결린다.
신선한 야채와 과일, 꿀과 해조류 그리고 구기자 차를 즐겨 마시도록해야 효과
적이다.
② 당뇨병 - 동충하초
<<<< 당뇨병 체크 한번 해보기 >>>>
1>부모중에 당뇨증세가 있다 3 점 !
2>요 근래에 체중이 불었다 2 점 !
3>운동하기를 싫어한다 1 점
4>스트레스를 많이 받는다 1 점
5>먹어도 먹어도 허전하다 1 점
합이 6점 이상이신분 병원가보십시오.. )
꾸준한 식이요법과 운동만이 살 길이다.
싱겁게, 적당히, 채식위주와 약재로는 동충하초 해야한다.
면역기능 강하고 자양강장 효과가 좋지만 시중에 가짜가
많기 때문에 조심해야 한다.
원래는 중국산이지만 재배에 성공해서 조금 高價지만 효과는 믿을만하다.
③ 심장병 - 산사자
고혈압이면 혈관에 이상, 동맥경화, 뇌졸중 , 협심증, 심근경색 일으키게 된다.
이럴땐 무조건 적게 먹는 것이 습관!
음식중 굴껍질, 스프가 좋다.
심장병종류 - 심근경색, 협심증, 심장동통,심장병,
심장병예방 - 목욕할때나 갑자기 추운곳으로 갈때등 급격한
온도 변화에 조심하고 계단,무거운 짐 나를 때
특히 발작하지않게 조심해야 한다.
④ 동맥경화 - 천연 양조 식초
가공식초가 아닌 천연양조식초로 동맥경화를 예방할수 있나 ?
- 동맥경화 걸리기 쉬운 체질은 기름진거 좋아하는데 신거 싫어하는 사람이 대부
분이다. 비만예방에도 효과적이다. 사과즙 한컵에 식초 1큰술 타서 아침 공복에
마신다.신맛 너무 강하면 호두가루나 볶은 참깨 넣고 마시면 된다.
3. 술과 담배 - 과음숙취 (오이즙)
① 과음숙취 - 오이즙
요즘 술 먹기전 아스파라긴산 들어있는 음료 많이 먹는다.
콩나물에 많이 들어있다는 성분때문인데 비싼 드링크제 사먹지 말고 과음한 다음
날은 냉장고에서 오이를 준비!
오이차 마시거나 아예 술에 오이즙 타마시면 효과적 !
주의할점 ! 오이는 음성식품이기 때문에 몸이 차거나 저혈압, 빈혈있는 사람 소
금넣고 마시면 된다.
② 니코틴 해독 - 파 래
담배 끊지 못하는 사람들! 니코틴 해로운거 알면서도 스트레스 풀려고 계속 담배
를 찾게 됩니다.
파래의 메칠메티오닌과 비타민 A 니코틴 해독 푸는 뛰어난 효과를 가지고 있다.
비타민 A는 폐점막 재생, 폐암예방 효과까지
** 역사속의 비아그라 : 연산군 - 잠자리 **
연산군은 관청 설치하고 머슴시켜 잠자리 잡아올리게 했다고
잠자리 뿐 아니라 교미안한 수컷 누에 나방 불에 구워먹기도 하고 뱀장어 먹고
폭군됐다는 설도 있다,
③ 찌든 피로 - 도라지
폐기능 약해졌거나 술 때문에 몸이 항상 무겁게 느껴질 때 도라지에 칡뿌리 섞어
삶아 낸물에 꿀 타서 마시면 주독, 주취가 풀려서 좋다.
④ 스트레스 -시금치 즙
칼슘많아 초조감 해소하고 신경 안정에 효과적이다.
스트레스로 인한 우울증에는 우유를 매일 마셔도 우울증 예방할 수 있다..
4. 체력회복
① 정력보양 - 메기 탕
옛말에 메기가 대나무 꼭대기를 뛰어오른다란 말 있다.
메기 힘이 장사여서 이수작용 뛰어나다.
철분많아 빈혈에도 좋고 부종이 있을때는 푹 고아먹어도 된다.
② 자양강장 -인삼조림
기력이 없을 때, 기가 울체되있을 때 '기울병'
<< 인삼을 끓인후 인삼물을 조청으로 만들어 먹는법 >>
인삼은 잘 받는 사람이 따로 있다 - 소음인 체질이 잘받는다.
몸에 열많은 실열성 체질은 피해야 된다.
③ 체력회복 - 수술후 회복식 (잉어죽)
잉어는 보양식으로도 많이 먹는다. 잉어 지느러미에 참개구리 요리 한 어백전계편
보양식이 있다.
옛날 중국에 잉어를 때려 눈물을 받아먹으면 엄청난 스태미너 가진다는 설이 있을
정도로 정력음식이다.
원래 잉어는 복부수술 보양식. 제왕절개 수술후 먹어도 좋다. 산모 회복이나
임산부..여자에게만 좋은줄 알았는데 수술후 환자나 성장기 어린이에게도 고단백
영양식이다.
** 역사속의 인물들 ! 그들만의 비아그라 - 의자왕 : 참새죽 **
참새죽!! 그외에도 나폴레옹이 먹은 송로버섯, 희대의 바람
둥이 카사노바의 굴 등.. 역사속의 인물들이 즐겨 애용한 나
름대로 방식의 비아그라는 존재했다.
④ 피로회복 - 약두부 탕
개고기 안먹어도 집에서 재료만 사가지고 해결하는 방법!! 미꾸라지 넣고 두부
사이로 끓이면 말그대로 약두부 탕 도랑탕이라고도 하는데.. 날콩보다는 두부가
소화 잘된다.
5. 신체부위별 건강
① 치질 .탈항 - 꿀에 재운 검은 깨
깨중에도 검은 깨 ! 프라이팬에 볶아서 꿀과 함께 먹도록 하는 것이 치핵을 예방
하는 효과가 있다.
생활속에서 예방할 수 있는 방법
- 습관부터 고쳐야되는데 화장실 갈 때 신문 가져가지 말고
카레, 고추, 후추등의 향신료와 커피등 자극성 음식 피해야 한다.
② 비 듬 - 구운 밤송이 가루
밤송이 10개를 그대로 구워 가루낸 뒤 참기름에 개어 두피에 바르고 20분 뒤 씻어
내면 효과..빠진 머리가 다시 날 정도이다.
국화잎, 복숭아 잎 달인물도 효과가 있고 전부 천연 린스 효과가 있다.
** 역사속의 인물들 ! 그들만의 비아그라 - 나폴레옹 (송로버섯) **
▶ 나폴레옹 : 송로버섯
송로버섯과 시저의 돼지고기+ 표고버섯 요리 등 희한한 정력제
기록에 많이 있다.
③ 설 사 - 검게 태운 보리
소화불량성 설사에 직통이다.
보리는 장 활동 활발하게 하는 작용을 한다.
껍질째 검게 태워서 뜨거운 물 부어마신다.
④ 무 좀 - 녹 차 가루
남성들 최대 관심사! 무좀..
방법 - 식초나 마늘즙을 발라도 좋지만 가장 돈안드는 손쉬운 방법,녹차티백 한번
먹고 버리지 말고 가루 꺼내 말려서 거즈에 대서 발라보면 물집 생긴 무좀에
효과적이다.
⑤ 입냄새 - 석류 주스
위장이 나쁘면 냄새 나기 쉽다. 입냄새는 일반적으로 신경질적이고 내성적인 사람
에게 많이 나타난다. 말안하고 있을수록 타액 분비 적어 입냄새의 원인으로 작용
한다. 적극적으로 말해야 사라진다.
석류의 신맛이 입냄새 없애준다.
Ⅳ. 자녀를 천재로
1. 아이 잘 키우는 방법 3가지
① 등을 따뜻하게 ,배를 따뜻하게.위장, 발도 따뜻하게 해야한다.
② 머리, 가슴은 시원하게 하면 된다─
③ 갑자기 놀래키지 말고 울음이 끝나기전에 젖을 물려서도 안된다.
또한 광물성 약재 먹이지 말고 목욕도 적당히 해야한다.
2. 체질개선 - 감 기 (칡 차)
한방으로 칡이 갈근탕, 칡차는 초기감기에 잘들어 땀을 흘리게 해 열을 내리는
효과를 가지며 어깨 뻐근한데도 좋다.
방법 - 칡가루 넣고 끓는물 붓고 개서 투명해질때 까지 저어주고 먹으면 된다.
3. 체질개선 - 허약체질 (미꾸라지)
또래 아이들보다 체질이 약하고 툭하면 엊어맞고 와서 우는 아이들이 있다. 우리
아이는 왜 이렇게 약한지 걱정되는 부모님들은 <<미꾸라지>>를 먹여보면 성장기
어린이들에 특효약이다.
칼슘과 철, 인이 많은 좋은 음식이며 황달증세 간기능 회복도 빠르고 설사 멈추는
기능을 한다.
못먹는 어린이를 위하여 먹는방법
- 징그러워 못 먹는 아이들은 가루내어 하루
10그램씩 복용하면 허약함이 없어진다.
4. 체질개선 - 발육부진 (생굴)
다른 아이에 비해 크지 않는다면,,,??
- 그럴땐 굴을 많이 먹여보면 된다. 만약 굴을 싫어 하는 아이들은 굴튀김으로 영양
식을 만들어 주면 된다.
5. 체질개선 - 아토피성 피부 (탱자 달인 물)
대개 5세 이하의 어린이에게 나타나는 증상으로 어린이 습진이 생긴다.
아토피성 피부는 대개 10살이상이면 없어지니까 너무 염려하지 말도록한다.
주의 - 비누를 사용하지말고 개나 고양이 가까이 하지 않는게 좋고 복숭아, 생선,
달걀, 우유 음식은 되도록 피하는게 좋다.
방법 - 탱자를 구워가루 내어 하루에 한 큰술씩 복용하고 그밖에 알레르기 체질은
식물성기름이나 말린 해바라기 줄기를 달여 걸러마셔도 좋다.
6. 소 아 - 경기 (미나리생즙+꿀)
경 기 - 미나리 생즙 + 꿀
예민하고 신경질적인 아이, 울다가 까무라치는 경우에는 당황하지 말고 <<미나리
갈아 꿀을 타서 먹이면 경기가 멈춘다. 우황포룡환 같이 주면 더 효과적이다.
가짜 판별법 - 가볍고 향기가 좋고 혀위에 올려 놓았을 때 쓴맛이 나지만뒤끝이
달고 심장까지 시원한 것을 고르면 된다.
7. 소 아 - 밤에 우는 아이 (굴조개 껍질)
아이들이 밤에 우는 이유는 ,,,??
- 한증과 열증때문이다. 아이들이 보채면서 울때는 굴껍질 달인 물이다.
굴껍질은 진정작용과 해열작용 뛰어나다.
건재약국에서 <모려>라는 이름으로 판다.
진정, 해열이 목적으로 쓰인다.
방법 - 생껍질 그대로 쓰고 땀이 많을 때 프라이팬에 볶은 뒤 끓여쓰세요..
8. 소 아 - 식욕부진 (무화과 조림)
식욕이 없는 아이들 특징!
- 단 것을 좋아하고 편식을 심하게 한다는 점!
<<식욕부진 고치는 방법>>
1. 한꺼번에 음식 많이 줘서 아이를 질리게 하지 않는다.
2. 식사중 야단 치지 않는다.
효과 - 식욕이 없고 설사와 변비를 거듭할 때 위장 약한 아이들에게도 좋다.
방법 - 무화과는 반드시 미지근한 물에 불려야된다. 꿀과 포도주 넣어 적당하게
조리면 애들 입맛 북돋워주는 역할을 하기때문에 좋다.
9. 소 아 - 천식 배+두유
천식이란..??
- 기관지가 수축해서 기도가 좁아져 숨쉬기 힘든 상태이기 때문에 담이 나오는
기침에 배와 두유를 타먹으면 좋다.
천식의 대부분은 알레르기인 경우가 많아 배시럽 연근즙이나 배를 갈아 두유와 섞어
먹으면 기침을 멈출 수 있다.
10. 소 아 - 해 열 (금귤즙)
귤에는 가래를 없애주고 기침을 진정시켜주는 성분이 있다. 귤에 들어있는 비타민
A, C는 점막을 강하게 하고 목의 통증 부드럽게 완화시켜준다.
홍역으로 생긴 열도 내리는 역할을 한다.
껍질은 깨끗이 씻어서 대꼬치로 칼집을 내준 뒤 물을 세컵 반 붓고 은근히 졸여 먹이
면 새콤 달콤한맛 때문에 아이들이 좋아한다.
11. 어린이 - 축농증 (마늘즙)
축농증에 걸리면 집중력도 떨어지기 때문에 가벼운 증세면 음식요법으로 치료를 하고
고름 나오고 콧물 심하면 수술을 해야 한다.
방법 - 마늘을 찧어서 짠 즙에 2배 정도의 꿀을 섞어 면봉에 발라 콧구멍에 발라주고
마늘즙을 넣기 전에 소금물로 코구멍을 씻어주면 약효가 빠르게 나타난다.
주의 - 축농증은 당분 과잉 섭취하면 악화된다.
12. 어린이 - 충치예방 (가지)
아이들 이 썩는데는 따로 방법이 없다.
충치 때문에 이 아플 때 가지 뿌리에서 생즙을 내서 충치부위에 바르거나 가지
뿌리를 태운 재를 발라주면 효과를 볼 수 있다.
충치를 음식으로 예방하는 방법
- 가지는 차가운 성질이라 냉증이 있거나 임산부는 피하는게 낫고 기침이 많은
사람도 피하는 것이 좋다.
13. 어린이 - 코 피 (연근뿌리)
코피가 나면 목을 젖히지 말고 앞으로 숙여줘야 된다.
연근즙을 갈아 마시거나 마늘을 찧어서 발바닥 사이 옴폭 들어간곳에 대준다.
이렇게 해도 자주 나거나 목뒤로 피가 넘어오는 경우는 모세혈관이 낮게 분포되 있어
혈관이 자주 터지는 경우이므로 이비인 후과 가서 꼭 치료를 받아야 된다.
연근뿌리는 강판에 갈아서 즙을 내서 먹으면 된다.
14. 어린이 - 알레르기 비염 (무즙)
코가 간질간질하고 재채기난다.
무를 골라서 강판에 갈아서 탈지면이나 솜에 묻혀 콧구멍에 들이대면 막힌 코가
뚫려서 시원해진다.
이때 너무 매운 무를 고르면 코안이 아프고 쑤시므로 너무 맵지 않은 무를 고른다!
15. 청소년 - 편도선 (구운 새우젓가루)
편도선이 어린이가 더 잘 걸리는 이유는 어린이 편도선이 어른보다 크기 때문이다.
목을 시원하게 해주고 새우젓가루 이용 ...
새우젓을 씻지 말고 꼭 짜서 프라이팬에 태운 다음 가루내서 스트로우로 목 아픈데에
불어주면 신기할 정도로 나아져야 한다.
16. 청소년 - 빈 혈 (딸기)
딸기에 철분이 많아 빈혈 많은 여성들이나 학생들 많이 먹이세요. 딸기는 익히거나
조리하지 말고 생것 그대로 먹어야 비타민 파괴가 덜된다.
유럽에선 이 닦을 때 딸기를 사용한다.
17. 청소년 - 신경불안증 (멸치)
괜히 정서가 불안하고 울화가 치밀때는 멸치 이상 좋은게 없어 칼슘이 부족하면
신경이 불안정해진다. 칼슘은 혈액의 산성화를 막아줘야 한다.
마음의 병을 가라않히는 효과까지 !!
왜 된장국 많이 먹으란 말있잖아요..된장국에 멸치 넣어먹으면 된장의 메주콩이
울화증에 좋으므로 신경이 자연스레 안정되고 수험생에게도 좋은 음식이다.
18. 수험생 영양죽 베스트 3
1) 잣죽,호두죽
잣죽대신에 호두죽을 먹어도 된다.
2) 행인죽
살구씨를 볶아 가루낸다.청산이라는 것이 있기때문에 볶아 날것을 먹으면 안된다.
가루를 내서 분유랑 같이 섞어 죽끓일때 마지막에 넣는다.그러면 행인죽이 된다.
3) 오미두죽
율무는 신경안정제,칼로리가 놓고 콩은 머리좋게 해주는 성분을 가지고 있다.
콩은 머리를 좋게 하기 때문에 아침에 해주는 것이 좋다. 팥,콩,녹두,율무,땅콩
19. 수험생 - 두뇌촉진 (미역초채)
수험생들 건강에 좋은 반찬 !
머리를 좋게 해주는 성분중에 미역에 들어있는 요오드 성분이 있기때문에 머리를
좋게 한다.
주의점)) 혹시 결핵이 있는 사람이 미역, 다시마를 먹으면 삼가해야한다.
결핵병소가 빨리 확산된다.
미역초채 만드는법 : 생미역을 더운물에 데쳐 식초로 무친다.
식초가 두뇌자극하고 활발한 운동하게 만든다.
20. 수험생 - 집중력강화 (녹 차)
녹차는 중추신경을 자극하기때문에 항기면 작용한다.
효과 : 집중력강화, 졸음을 방지한다.
뜨겁게 차게 먹는데
(( 수험생 같은 경우 ))
- 수험생 밤참 준비해야 할때 녹차를 물처럼 연하게 끓여 거기에 국수를 말아 맛있는
걸 그 위에 얹으면 된다.
녹차가 카페인이 있어서 그렇기 때문에 심장위에 세손가락 위쯤 쑤실때 심장과 관계
가 없을때는 과음, 과로가 생겨서 녹차를 만들어 먹으면 몸에 좋다..
21. 수험생 - 더위먹었을때 (부추생즙)
요즘에는 뭐 그렇게 더위먹은 경우는 별로 없지만 냉방병이 더 많다. 여름에 찬것을
먹지말고 되도록이면 더운것을 먹어야 한다.
예를 들어 겨울에 우물물 뜨면 뜨뜻하지만 여름에 뜨면 시원다. 그 현상과 비슷한
우리몸도 피부표면은 뜨겁지만 몸속은 차갑기 때문에 차가운 음식을 먹으면 병이
난다.
따라서 여름철일 수록 더운것을 먹어야 한다.
부추생즙을 먹으면 여름에 찬것을 먹고 난후 배탈이 없어 진다. 그 이유는 부추가
열성이 있기 때문이다.
만약 부추를 싫어하는 사람에게는 부추로 부추볶음등으로 해서 먹이는 것이 좋다.
22. 수험생 - 스트레스 (식초절인 양파)
유럽쪽에서는 말들이 잘 뛰지 못할때 양파를 많이 먹이고 있는데 식초절인 양파는
우리몸에 혈액순환에 좋다.
식초 절인 양파를 먹으면 비타민 B1이 우리몸에 들어와 이용하게 끔 한다. 비타민
B1이 들어오면 피로회복과 집중력 강화 작용을 하기 때문에 그냥 먹어도 되고 양파만
건져서 먹어도 된다. 만약 생양파를 싫어하는 아이들을 위해서 그 식초만 먹여도
된다. 달고 새콤하기 때문에 물에 타서 먹여도된다.
양파의 빨간 겉껍질은 혈관을 탄탄하게 하는 작용을 하기때문에 나두었다가 끓여서
먹으면 된다. 이것은 순환을 좋게 하고 혈압높은 사람에게 좋다.
Ⅴ. 체질과 얼굴로 읽는...
1. 체질이란?
체질이란? 내외적 자극에 대한 정상반응, 이상반응을 뜻한다. 이것은 천성이긴
하지만 후천적 요소의 영향이 더해지기도한다.
원래 서양에선 히포크라테스 후학 갈레누스나 독일 칸트는 사기질을 주장했고 흥분
잘하는 다혈질, 사고력이 풍부한 우울질이 있으며 완고하고 딱딱한 담즙질이고 이해
관계를 따지는 점액질이 있다.
그외에도 뭐 투사형, 세장형, 비만형 ..가까운 일본에서는 혈액형에 따라 A 형은 감상
형, B 형은 이지형, O 형은 의지형, AB형은 혼합형이다.
최고 동양의학서적 <황제내경>에서는 체질이 가장 세분화 되었고 그중 잘 알려진 것
이 이제마 선생의 사상체질이다.
① 태양인
태양인, 양성체질은 태양인과 소양인은 상체가 튼튼하다.
태양인은 전체 체질중 20%도 안된다.
머리가 굉장히 크고 하관이 빠르며, 여성같은 경우 남성스러운 느낌이 많이 나고
만약 발명가가 안되면 그냥 드러누워서 공상을 잘하는 성격이 나타난다.
또한 태양인은 허리가 약하고 하체가 약하다.
분노의 감정이 커서 흥분 잘하고 걸핏하며 화내고 욕설 잘하고 혁명가나 폭군,
반항아 공상가의 성격 짙다.
소변이 농축되어 배출을 못한다.
좋은 음식 : 내염,메밀,냉면,포도
나쁜 음식 : 소고기, 돼지고기
열이 많아 맵고 고단백 음식 피해야 되며 잉어곰국도 좋다.
대신 잉어 매운탕같은 고추가루를 넣은 음식은 피해야 한다.
② 태음인
태음인은 비대하고 두툼한 체질 태음인 여자는 피부가 검고 골격이 크고 도둑놈
손발처럼 두툼하다. 눈, 코가 크고 입술이 두툼하다.
그 대신 요리솜씨 뛰어나 음식을 하면 한번에 많이 하는데 볼품은 없어도 맛이
있다. 맏며느리나 과묵한 현모양처형이다. 얼굴이 밝은지 우울한지 이 사람들 경우 감정을 잘 안나타나서 옆에서나 감을 잡을 수 있고 나쁘게 말하면 음하고 과묵
하다고 한다.
이런 사람들에게는 외적으로는 과묵하고 속으로는 알고 아껴주지만 표현을 안하
니까 이해해 주어야 한다.
예를 들어 김일성 체질인데 배가나오고 복부가 크고 얼굴이 두껍다. 이 사람들
같은 경우 덥게 해주면 그렇게 땀이 많고 기가 약하다.
서울대에서 조사를 했는데 이 태음인은 현실 타협적. 실리형이 제일많아서 끈기와
집념이 있어 기회의 여신이 올때까지 기다리다 이때다 싶을 때 앞머리카락 단단히
붙잡는 형이다. 소음인은 막연히 기다리다 놓쳐 뒷머리 잡는 형이고 소양인은 기회
의 신 앞으로 돌진하는 스타일이다.
좋은 음식 : 두부 ,해조류
- 콩종류가 좋다. 태음인 경우에는 은행, 호두,견과류는 좋으며 제일 잘 맞는
음식은 소고기이다.
나쁜음식 : 닭고기, 삼겹살
- 가급적이면 음식종류들을 선택을 해서 먹어야 한다.
주의) 태음인은 변비를 주의해야 한다.
물도 많이 섭취하고 심장혈관할이 약해 뇌일혈에 주의 해야하며 수분을
섭취해서 소변으로 배출해야한다.
③ 소양인
소양인은 머리가 앞뒤로 나오고 표정이 밝은 편이다.
상체에 비해 하체가 굉장히 가늘고 살이 별로 안찐 스타일이므로 체구가 작다.
그렇지만 옷을 벗으면 뚱뚱한것이 티가 난다.
소양인 여자는 화려하고 섹시한 옷차림을 즐기고 약간의 자기과시 욕구 강한편
이다. 또한 풍부한 유머 감각과 화술로 이성의 관심 한몸에 받는 경우가 많아.
약간의 다혈질이라 자만심과 우월감 크다.
옛말에 오동씨만 봐도 춤춘다란 말이 있다. 소양인 남자는 진취적이고 투쟁적
정의파, 김홍신의 <인간시장>에 나오는 장총찬이는 돈키호테적 소양인. 잔다르크는
외로운 개척자적 소양인, 김삿갓은 낭만파 저항의식 소양인이었을듯하다.
소양인 남자도 마찬가지이므로 집념이 강하고 불의를 보면 못 참고 꼭 따지고
나온다.
또한 바람과 함께 사라지다 <스칼렛>도 같다.
스칼렛은 손수건도 안갖고 다닐 여자이지만 엄청난 충격으로 자기 변신을 꾀하며
강한면이 있다. 큰일에는 대범하나 작은일에 소심하다. 스칼렛의 눈썹은 길고 눈에
하늘이 구름이 들어있고 이쁜 모습이면서 화려한걸 좋아한다
소양인은 어깨선이 일직선이다.그래서 성격이 급하기 때문에 어깨를 촐랑하고
다니기 때문에 남들이 많이 오해를 한다. 또한 자기가 원하는게 있으면 당장
이루어 내야하는 면이 있고 또한 금방 실증내기도 한다.
♠ 좋아하는 음식: 돼지고기, 녹두
- 된장도 좋다. 김홍신의 <인간시장>에 나오는 장총찬이는 돈키호테적 소양인.
잔다르크는 외로운 개척자적 소양인, 또한 김시습이 있는데 그는 음유하면서
먹었던것이 된장이다.
소양인은 수박 여름과일, 해산물, 묵종류가 좋다.
그러나 열을 조장하는 음식을 피하여야 한다. 하체쪽이 약하기때문이 생식기
질환, 요통이 주의해야하며 눈이 피로하기때문에 두통이 잦을 수 있다.
주의해야 할 질병 : 구토나는 질병, 배변 계통에 주의해야 한다.
♠ 나쁜 음식 : 고구마.벌꿀
- 소양인은 한국사람 30%가 많다. 그 특징을 보면 이쁘고 귀엽다. 충시에
보면 이가 고르고 입술은 작고 뺨은 발가스름하고 한번 열정이 있으면
대단하다.
- 소양인 여자는 세련되고 섹시한 옷차람을 선호하는 과시적 성격이 나타나
지만 풍푸한 유머와 화술로 이성에게 인기가 있다.
④ 소음인
바람과 함께 사라지다의 <스칼렛>에 정반대의 여성 <멜라니> 톨스토이 <안나까레
리나> 같은 인물이다. 소음인 경우는 사랑에 빠지면 헤어나오질 못한다.
비오는 날 경우 감성적이며 남성인 경우는 페미니스트형이다.
집하고 일밖에 모르는 시계추형 남자. 이런 남자가 바람 한번 피우면 더 무섭다.
모른다. 소양인의 경우는 살결도 희고 내성적인 면이 많다.
참 이쁘지만 상체가 빈약하며 하체가 건실하다. 그런 경우는 복벽이 푹 꺼져있고
허리고 이그러지고 배에 힘이 없어 하는 경우이다. 위장병 또는 소화기에 머리가
비상하고 꼼꼼하다.
좋은 음식 : 뱀장어, 복숭아
- 사실 체질하다가 어느 하나에만 속한다고 보기에는 어렵다. 소음인 경우에도
다른 성향이 나타난다.
나쁜 음식 : 오징어 ,밀가루
- 위장인 약한 경우 내체질에 신경을 써야한다.
또한 궁합을 따져보면 소양인하고 소음인이 잘 어울린다.
여자가 소양인 경우가 더 좋다. 태양인하고 소음인하고는 절대 안맞다. 정말로
불행에 지는 경우라고 하는데 소양과 소음이 잘 맞고 태양과 태음은 그런데로
맞는다.
소양인은 뼈가 굵기는 하지만 뼈대 자체가 굵다 보니 손도 크고 본인이 생각하는 것이지 소음쪽에 가깝다고 한다. 꼭 체질에 따라서는 구애받지 말라..
소화기 계통에는 전분류가 좋다. 소화가 안된다.
찹쌀같은 경우는 소음인이 잘맞고 소양인에게는 안 맞는다.
2. 체질에 따른 음식
① 뇌졸증.고혈압 - 두부 스테이크
상체가 비교적 크고 배가 나오고 목이 굵은 사람이다.
단일질병으로 사망률 1위이다. 운동부족과 과음이 주요인이었다.
자연적으로 너무 기름진것이이나. 기름진 음식과음 흡연 짠음식이다. 두부 부침
즉 두부 스테이크다.
두부 종류만 많이 먹어도 좋기 때문이다.
두부 스테이크! 고기대신 먹으면 좋다.
적당한 운동과 현미식, 채식위주 식단으로 변경해야 하며 콩으로 된 음식을 매일
먹어야 된다.
② 동맥경화, 심장병 - 녹즙
중년남성에게 제일 나타나기 쉬운 체질 !
불규칙한 식사습관과 육류 과다 섭취 원인!
방법은 미네랄, 비타민 녹즙 매일마시기 ..
③ 빈혈, 불임증 - 인삼, 대추죽
손발이 차고 어리접고 월경불순 얼굴이 창백하고 가슴이 빈약하다. 인삼통채로
해서 그래도 되며 또한 전신 부기,허리 냉증에 월경불순이 있는 사람에게 좋다.
<대추죽 끓이는 방법>
인삼을 5개와 대추 15개를 넣어 죽으로 만든다.
만약 죽써서 먹지 못하면 인삼을 오미자, 맹문등으로 차를 끓여 마셔도 효과가
있다. 방역연구소에서의 결과를 보면 에이즈 예방효과가 좋다고 하기때문에
④ 알레르기 성 체질 개선 - 감자, 양파 삶은 물
알레르기 체질이 거의 유전이라고 하는데 음식으로 감자, 양파삶은 물 꾸준히
먹으면 나아진다.
<<양파 삶은 물 끓이는 방법>>
양파, 감자랑 함께 삶아서 감자는 칼륨이 많아
뇌세포를 자극해서 산소흡입을 촉진시키며 감자를 갈아먹으면 위장에 좋다.
또한 얇게 썰어 10분정도 끓이다가 양파와 함께 삶는다.
3. 잠버릇으로 보는 건강상태
① 굼뱅이 형
- 옆으로 자는 사람
- 몸을 오그라 뜨리는 경우는 위와 신경이 약한사람이다.
또한 자질구레하게 신경을 많이 쓰며 장기가 모여 순환에 악영향을 준다.
그러나 수면신경염이 걸릴 수있다.
② 대한독립만세형
어린아이같은 경우 많이 취하는 자세이다.
또한 화를 내지 않은 무골호인 형이 이 자세를 많이 취한다. 이것은 다른 잠자리형
보다 아주 좋은 형태이다. 주의해야 할 것은 기관지가 약할 수있기 때문에 조심
해야 하며 스트레스 안받도록 해야한다.
③ 두더쥐형
뒤집어 쓰는 사람은 태양이 빛이 밝으면 못자는 사람. 음기가 강한 사람이다.
소미하게 되고 신경이 예민하고 약한 형이다.
④ 나홀로 형
왼쪽과 오른쪽중에서는 오른쪽이 가장 좋다.
그 이유는 오른쪽으로는 공급량이 (폐와 공기) 좋기 때문에 가장 좋은 건강한
수면법이다. 다리 사이에 엎드려 자는 것은 금물이고 한쪽 다리를 60도 정도
구부리고 쿠션을 끼고 잔다.
오른쪽 누워자는 형은 성실파지만 결단력이 모자라고 공처가가 대부분이고 심장과
혈관계 질환은 조심해야 한다.
다리 세우고 자면 겉치레 신경쓰는 유행파!
웃음이 많은 호감파에 이성과의 스캔들 조심하고 요통이나 간염을 조심해야 된다.
베개를 끌어안고 자는 사람은 지기 싫어하는 집념파이며 냉정한 사람이고 사고나
부상을 조심해야 한다. 그러나 이 사람은 고독과 우울에 잘 빠지지만 아이디어가
풍부해 성공과 출세를 꿈꾸는 성향이 있다.
4. 인삼/녹용/영지/웅담
인삼 - 열이 많고 음식중의 만병통치약이라고 하는데 인삼은 소음인에 좋고 소양인에
게는 안좋다. 열이 많거나 고혈압 체질은 피해야 한다. 열많은 사람, 고혈압, 감기
초기 열이 있을때 먹으면 안좋다.
산모인 경우는 인삼을 먹을 경우 모유가 줄어든다.
녹용 - 태음인에게 좋다. 태양인 처럼 열이 많은 사람은 녹용을 삼가하세요, 간기능이
좋고 땀 많이 흘리는 편이기 때문에 녹용에 잘 맞는다.
다른 체질도 굳이 피해야 될 체질 없이 좋은것이 녹용이다.
영지 - 고혈압, 당뇨,간장계통에도 좋다. 결과에서 간의 수치가 현저히 떨어진다.
< 영지 끓이는 방법 >
주의 : 하루에 6g정도 대추 15개를 넣어서 끓인다.
끓일때는 감초를 넣지 않는게 좋다.
그 이유는 몸안에 수분을 축적되게 하기 때문이다.
영지는 누구나 다 먹어도 괜찮다. 그러나 버섯을 먹고 중독에 걸릴 경우에는 영지와
감초를 넣어서 끓여서 차로 해서 먹으면 된다.
단 버섯을 먹고 중독에 걸릴 경우에는 영지와 감초를 넣어서 해독작용을 하기 때문에
복용하면 좋다.
웅담 - 간과 위가 좋지 않은 사람에게 좋다.
담즙 분비물 촉진 : 간장 촉진, 담석예방 위의 속쓰림,
궤양을 방지하며 어혈을 풀어준다. 비타민 b1을 우리몸에 축적시켜 정신적으로 안정
시키며 월경에도 좋다. 절대로 가짜에 속지말자~
5. 부위별 건강진단
① 머리 카락 : 질병에 따라 달라지는 대머리 !
정수리 - 위장 / 이마 - 호흡기 / 뒤통수 - 정력감퇴
혈액형별로 보면 0형은 100% 대머리, AB형은 거의 없고 A,B형은 듬성듬성이
있다.
이마나 눈썹이 안좋으면 팔이 아프고 범낭 주름살 비뚤어지면 다리에 질환이 있다.
엉덩이 있는 부분 코 끝이 노란사람은 소변계통이 안좋다. 방광계통이 안 좋다.
거꾸로 그려보면 가슴에 해당하기 때문에 콧망울이 바짝 마른 부분 가슴부위가
약한 경우이다. 모성애가 약한 경우이다.
② 귀 = 신장계통의 질환이 있다. 청각 상태 (검고 마른 경우)
청각이 나쁜 사람은 신정이 허한 상태이다.
③ 눈,코, 입 : 간,폐, 심장
* 혀의 상태로 판단 : 심장의 열이 소장에 옮아가면 구내염증, 갈증 생긴다.
④ 오른쪽 어께 : 영양실조 , 왼쪽 어깨 : 중풍이나 편도선염 오른쪽 어깨인 사람은
영양실조를 조심하고 눈의 충혈과 눈이 아파오기 때문에 조심해야한다.
( 어깨뼈 기울어진 상태와 질병 )
⑤ 왼쪽손 : 손톱색깔로 보는 건강
1> 검정 - 진균증
2> 하얀색 -빈혈
3> 노란색 -임파부종
4> 녹색 -녹균감염증
보통 반질하고 광택이 있는 사람은 갑상선에 주의해야 하고 손톱이 희고 반점
신경과 생식기에 이상이 있는 경우이다.
⑥ 오른손 : 손톱에 나타난 질병
1> 손톱 반달 너무 클때 : 숙변이 장에 찬 상태
- 너무 크면 고혈압으로 뇌출혈이 많고 반달이 없는 사람은 저혈압, 뇌혈전
주의해야 한다.
2> 반달이 넒고 클 때 : 고혈압/ 적을 때 : 저혈압
3> 손톱 자체가 짧을 때 : 심장병과 노이로제 조심
4> 무의식적으로 손톱 깨물 때 : 기생충 조심
5> 새끼 손가락 손톱위축 : 발기불능(생식기가 약한경우)
⑦ 내장기관
1> 간, 심장, 위 : 오장을 치료하는 맛
달콤하고 새콤한 맛은 간장을 치료하며 쓴맛은 위장을 보호한다.
2> 장, 생식기 : 소변의 색깔
소변이 너무 붉으면 간장 계통질환이 있고 간에 출혈이 있는 것은 아니지만
소변이 농축된다.
소변이 흰물질이 떠다니면
콧바람이 약하면 방광계통이 약하다는 것을 알수있다.
⑧ 넓적다리 & 발목
넓적다리 안쪽이 피로 : 간장기능
다리쪽 넓적다리 안쪽이 운동많이 해서 뻐근하면 간장계통이 좋지 않다.
발 뒤꿈치 : 신장과 방광 이상
발바닥 지압할때 바깥복숭아부터 뒤꿈치까지 아픈것은 방광 ,자궁,난소, 전립선
계통이 아프다.
복숭아 밑에는 생식기쪽이 안좋기 때문에 자주 주물러야 한다. 바깥밑에 안쪽과
복숭아뼈 아래를 자주 주물러야 건강해진다.
6. 비만일때 이 식품을 드세요
비만증에 좋다는 음식을 보면 아주 칼로리가 없는 곤약,우무 같은 것 아니면 이뇨제
의 역활을 하는 식품또는 몸을 흘ㅌ어내는 식품들이 주입니다.
그런데 몸을 좋게하는 잣을 먹으면 비만에 좋다고하면 곧이 듣지 않습니다.
그러나 잣을 먹게되면 반드시 날씬해지고 미용효과도 확실합니다.
한 알의 잣속에 감추어진 놀랄만한 성분때문입니다.
잣속에 함유된 감마리노렌산의 역활때문인데요, 하루에 10알정도만 먹으면 피가 깨끗
해지는 정혈작용이 이루어지게되고 체내에 남아있는 비만의 원인인 칼로리를 소비
해서 각종장기의 부담을 없애줍니다.
또한 잣을 옆에 놓고 무었인가 먹고싶어질때 한알씩 먹게되면 뇌의의 만족 중추를
자극해서 위를 안정 시켜주고 계속해서 먹어대는 것을 막아줍니다.
식생활은 물론이고 운동 부족이나 대사성 조절이상에 의해서 비만해지는 것도 개선
합니다.
혈관을 강화하고 피를 깨끗하게해서 단순히 비만 해소라기보다는 생명자체를 젊게할
수 있습니다.
앉아서 공부하고 일하는 비만한 사람에게 권할만한 비만 방지 식품입니다.
잣만 수시로 먹기보다는 죽을 쑤어 잣가루로 만들어 뿌려 먹어도 좋습니다.
이때 다섯가지 재료의 죽을 권하는데, 다섯가지 재료는 콩,녹두,땅콩,율무,팥입니다.
하룻밤 물에 불렷다가 쌀을 넣고 끓여서 죽이되면 약간의 조미료로 맛을 내고 잣을
얹으면 됩니다. 이뇨작용에도 좋으며 또 해독작용이있어 좋습니다.
잣을 가공하거나 조리할 필요도 없이 먹기 시작해서 1개월 안에 변비를 완화 시켜
주고 2개월 정도면 잔주름을 없애주고, 피부에 윤기가 흐르는것을 알 수 있을 겁니다.
프랑스에서는 버터나 기름을 쓰지 않고 잣을 이용해서 만든 카스테라가 있는데 이것 이 다이어트를 하는 여서들이 좋아하는 빵으로 인기가 있다고합니다.
그 만큼 잣은 미용과 다이어트에 탁월한 효과를 지닌 식품입니다.
7. 무좀, 변비, 맑은피부에는..?
'삼백초'라는 약재에 대해 잘 모르는 사람이 많습니다.
우리말로는 '멸'이라고 불리우는 식물이죠. 한약을 파는 건재약국에서 구입하시면
되겠는데요, 먼저 식욕이 없고 의욕이 없을때 아주 좋습니다. 삼백초를 건재약국에서
구입후 흐르는 물에 씻어 물기를 뺀후 와인을 붓고 밀폐해서 냉장고에 일주일만 두게
되면 마실 수 있습니다. 식욕증진은 물론 상습적인 변비로 고통스러운 분, 그리고
웬만한 피부트러블에도 아주 좋습니다.
얼굴에 화색이 돌게하고 말끔하고 투명한 피부가 됩니다.
그러니까 여드름 ,기미 이런데에도 상당히 좋으며, 뿐만아니라 성욕도 좋아집니다.
몸도 따뜻해져서 손발이 냉한 증세도 가시게 되니까, 고혈압또는 동맥경화일때도
도움이 됩니다.
술을 못드시는 분은 와인대신 식초에 삼백초를 담가 열흘정도 두었다가 그 식초를
뜨거운 물에 약하게 타서 마실수 도있으며 무좀이 심한 환부에 바르면 무좀이 쉽게
낫습니다. 손톱이나 발톱에 무좀이 있어서 손톱 발톱이 흉해지는 그런 무좀도 이런
방법이 좋습니다.
8. 기미에는 이것이 최고...?
얼굴이나 손발에 기미가 생겨서 무척 고민하시는 분들이 많지요.
이 경우 너무 잘 알려진 식초달걀'이 효과가 있습니다.
식초달걀은 흔히 '초란'이라고도 부릅니다.
초란 만드는법은? 컵에 달걀 하나를 통째로 넣고 식초를 부어 랩을 씌워 둡니다.
일주일 정도 냉장한 후에 젓가락 같은 것으로 잘 저으면 식초달걀이 되는데요.
이것을 세 티스푼씩 먹습니다.
먹기 힘들면 생수를 타서 마셔도됩니다.
이렇게 만든 초란에는 달걀 껍질이 녹아있기때문에 다량의 칼슘을 보급하는 영양원이
됩니다.
식초의 주성분인 초산은 부신피질 호르몬의 분비를 촉진하게 합니다.
식초와 부신피질호르몬과의 관계를 발표해 노벨상까지 받았으니 그 효과는 가히 믿을 만 하겟지요.
피부의 기미는 노화현상만이 아니라 햇볕을 많이 받았을때도 생기게되며 여드름을
짜고난 흉터도 기미가 되는 수 가있습니다.이것을 방치해두면 노인성 검버섯처럼
얼굴 군데 군데 거뭇거뭇해지는 증세들도 오게됩니다.
기미때문에 걱정하시는 분은 초란으로 걱정을 해소하시기 바랍니다.
9. 육개장, 추어탕, 보신탕 못지않다
북한에서는 단고기라 불리는 보신탕,특히 중국에서는 다양한 요리법의 보신탕이
많습니다.
예를들어 소금 간을 해서 삶은 고기,훈제한 혀, 체친뺨 고기,굽고 양념한 턱고기,
구운 꼬리고기,바나나와함께 기름에 튀긴간, 기름에 잰 염통,포를뜬것 ,돼지기름으로
볶은 곱창등등 중국사람들이 향육'이니'지양'이니 부르는 개고기 요리입니다,
복더위를 이겨내는 데는 이 개고기가 좋다고하는데, 이 개고기를 못먹는 사람들을
위해 소고기로 보신탕을 만든것이 육개장입니다.
다른 육류에서 찾아볼 수 없는 특이한 보신 성분이 개고기에 들어있는 걸까요?
별다른 강정,강장성분이 함유되어있느게 절대로 아닙니다.
예를 들어서 개고기와 쇠고기의 100G당 함유성분을 비교해 보아도 개고기의 경우
단백질이 18.5g인데 쇠고기는 20.1g입니다. 쇠고기가 오히려 낫습니다.
지방질과 같은 경우도 4.1g인데 비해 쇠고기는 5.7g이니 개고기가 쇠고기보다 나을게
없습니다. 여름 복더위에 보신 식품으로 육개장뿐 아니라 추어탕을 들 수 있느데요,
추어탕을 다 끓인후 먹기 직전에 비린내를 없애고 맛을 좋게 하기 위해 후추가루
대신 산초가루를 뿌려 향신료로 쓰느데, 이 산초가루는 아주 매콤한 맛이나고 향기가
독특한 향신료로 산초에는 매운 성분뿐 아니라 소화기 계통의 기능을 굉장히 좋게
하는 효과가 있습니다. 결국 위하수나 위확장증에도 좋고 거담,소염,이뇨작용에도
상당히 도움이됩니다.
따라서 여름철의 보신 음식은 보신탕 못지 않은 육개장과 추어탕으로 보신이 가능
하겠지요.
10. 스테미나보강
첫째, 호도차가 좋습니다.
만드는 법은 우성 겉껍질을 벗긴 호도 반 컵을 따뜻한 물에 20분 정도 담갔다가 속껍
질을 모두 벗겨냅니다. 그리고 깨끗이 씻어 물기를 닦은 대추 10개를 호두와 함께
넉넉헌 물에 잘 삶아 물렁해지면 대추씨를 빼서 삶은 호두와 함께 믹서로 갑니다.
이것을 넣고 참쌀가루 3큰술, 합환회 8g을 물 6컵으로 끓여 4컵으로 졸인 약물과
함께 냄비에 넣고, 약한 불에서 나무주걱으로 저어가며 끓입니다. 마시기 알맞은
농도가 되면 소금 약간으로 간을 맞춰 마십니다.
호두와 대추는 신경 안정제 역할도 하지만 원기를 돋우며 기력을 강화시키기도 합니
다. 특히 호두는 칼로리가 높고 단백질과 지방이 풍부한데, 호두의 지방은 혈중 콜레
스테롤의 저하작용이 있는 필수 지방산이 많지요. 또 무기질과 비타민 B1이 풍부해서
피부 미용에 좋고 변비에도 좋으며 불면증에도 좋습니다.
한편, 합환피라는 약재는 예로부터 건망증이나 불면, 초조, 불안등에 써 온 훌륭한
신경 안정제로서, 정력 강화 작용이 뛰어나 부부 관계 희열과 '합환' 경지에 이르게
합니다. 그래서 약 이름도 합환피입니다.
둘째, 구기자차가 좋습니다.
구기자 1200g을 뜨거운 물에 5분 담갔다가 건져서 개끗이 씻은 후 채반에 널어 물기
를 뺍니다. 그리고 숙지황 200g을 청주 350ml에 고루 적셔 찜통에 찝니다. 구기자와
찐 숙지황을 합쳐 4500ml의 물로 끓여 반으로 졸면, 짜서 건더기는 버리고 약물만
나무주걱으로 휘저으면서 걸쭉한 조청으로 곱니다. 다 곤 조청은 용기에 담아 완전히
식힌 후 밀봉해서 서늘한 곳에 보관합니다. 1일 3회, 1회 2-3g씩 조청을 떠서 한
잔의 뜨거운 물에 풀어 설탕 약간으로 맛을 내어 마십니다.
구기자는 비타민 A B군 C, 칼슘, 철, 코발트 및 알카로이드인 베타인, 배당체인 다우
코스텔린 등이 들어 있어서 자양강장 작용이 뛰어나지요. 간 세포 내에 지방 침착을
억제하여 간 세포의 신생을 촉진하여 "신허"증을 개선합니다. "신허"하면 허리, 다리
가 새큰거리고 힘이 없어 보행시에 금방 쓰러질거 같고, 정력이 쇠약해지고, 때
아니게 정액이 힘없이 저절로 흘러내리기도 하며 잔기침이 잦게 됩니다.
셋째, 엉겅퀴차가 좋습니다.
건재약국에서 말린 엉겅퀴를 구입하여 4g을 소쿠리에 담고 흐르는 물로 잘 씻어 물기
를 뺍니다. 3컵의 물로 끓여 1컵으로 만들어 마십니다. 이때 대추살을 얍게 저며 띄우
거나 실백을 띄워 마신다면 더 운치도 있고 맛도 있고 효과도 좋겠지요.
엉겅퀴는 피를 맑게 해주며 지혈, 소염, 진통의 작용이 있으며 정력을 증진시키는
익정 작용이 강합니다. 그래서 엉겅퀴차를 '마시는 정력제'라도 부르지요. 엉겅퀴에는
1m 이상 자라는 항가새와 30cm정도 밖에 자라지 않는 조방가새의 두 가지가 있어,
한방에서는 대계, 소계라는 약명으로 구분하고 있지만, 어느 것을 구해도 상관이 없습
니다. 엉겅퀴 생것을 구해 생즙을 내어 마셔도 좋습니다.
넷째, 쇠간 완자밥도 좋습니다.
만드는 법은 먼저 쇠간 100g을 얇은 막을 벗긴 후 소금으로 살살 비벼 흐르느 물에
씻어서 핏물을 뺍니다. 이것을 얇게 저며 칼집을 낸 다음 마늘가루, 생강가루, 후춧
가루, 맛술을 뿌립니다. 한편, 쌀 1컵에 소금 1작은술, 식용유 1작은술을 넣고 고슬
고슬하게 밥을 짓고 피망, 양파, 당근, 표고버섯 등 잇는 재료를 충분히 이용하여
다져서 약간씩 넣고 둥글게 완자 모양을 만듭니다. 이제 이 완자 모양의 밥에 이미
만들어 놓은 쇠간을 씌우고 풀어 놓은 달걀에 적셔 빵가루를 묻혀 튀겨서 먹습니다.
간은 고기 중에서는 유일하게 비타민과 미네랄을 풍부하고 균형있게 함유하고
있으며, 야채나 곡류에 부족한 비타민 B12와 필수 아미노산 중의 메티오닌도 많이
들어 있습니다.
비타민 A는 시금치의 약 4배, B1은 콩나물의 약 3배이며, 과산화질을 감소시키는
비타민 B2는 대두의 약 10배입니다. 또, 엽산, 아연, 구리등도 많이 함유하고 있지요.
엽산이 결핍되면 빈혈과 우울증이 오며, 아연과 구리의 비율이 편중되면 간장 장애를
일으킵니다.
그래서 간을 먹으면 전신에 활력이 생기고 정력이 증진됩니다.
간은 윤택이 나고 단단하며 신선한 것을 골라야 합니다.
다섯째, 난유가 좋습니다.
난유는 이렇게 만들지요. 달걀 20개에서 노른자만 취해 프라이팬에 넣고 약한 불에서
볶습니다. 익힌 달걀처럼 누른색으로 되다가 곧 짙은 갈색이 되고 이거슬 계속 볶으
면 푸슬푸슬한 상태가 되어 이상한 냄새가 되면서 아주 까맣게 됩니다. 이것을 주걱
으로 눌러 주면 액이 나옵니다. 이것이 난유인데, 대략 2시간 정도의 시간이 걸려야
얻을 수 있습니다. 이것을 용기에 담아 밀봉하여 보관하고 1회 1티스푼씩 1일 3회
공복에 먹습니다.
난유는 신체의 세포가 영양을 흡수하게 하고 신진대사를 촉진시켜주며 혈액순환을
촉진합니다. 근육의 영양원이 되고 심장 기능을 돕습니다. 난유에는 레시틴과 리놀산
등의 불포화 지방산이 함유되어 있어 뇌세포를 활성화시키고 신진대사와 에너지대사
에 중요한 역할을 한다고 하지요. 나쁜 콜레스테롤을 배설시키고 좋은 콜레스테롤을
증대시키는 작용을 하며 칼로리가 피하지방에 저장되는 것을 에너지화하기 때문에
비만을 방지합니다. 또 신경의 자극 전달에 중요한 역할을 하는 콜린이 함유되어
있어서 자율신경의 정상적인 기능을 촉진합니다.
특히, 신경을 많이 쓰는 남성의 피로회복과 정력 증강에 효과적이며 술, 담배를 많이 할때 좋지요.
여섯째, 바지락 조청이 좋습니다.
우선, 싱싱한 바지락을 엷게 탄 소금물에 하룻밤 담가서 해감시켰다가 냄비에 넣습니
다. 약한 불에서 국물이 뽀얗게 우러나올 때까지 서서히 끓여 반으로 줄어들면 불을
끄고 바지락을 건져내고 식힙니다. 이렇게 만들어진 바지락 조청을 용기에 담아 냉장
고에 보관하고 식전에 소주잔으로 한 잔씩 마십니다.
바지락은 간 세포에 중성지방이 쌓여서 간장에 비대해지고 간기능이 저하되는 지방간
에 좋습니다. 한의학에서는 '간식동원'이라는 용어를 곧잘 씁니다. 다시 말해서 간기능
과 신장 기능은 근원이 같다는 말이 있이지요. 비뇨 생식기 및 내분비계에도 문제가
생긴다는 것입니다. 따라서 간 기능을 돕느 바지락은 스태미나를 강하게 하는데도
좋다는 얘기입니다.
바지락은 또 양질의 단백질을 함유하고 있으며, 피를 만들어 내는 비타민 B12 및
칼슘과 철분등이 풍부합니다.
일곱째, 양파사과조청이 좋습니다.
양파의 겉껍질을 벗기고 씻지 않은 채 사과와 같은 비율로 섞어 생즙을 냅니다.
생즙을 계속 졸여 묽은 죽처럼 되었을 때 벗겨낸 양파의 담홍색 겉껍질을 가루내어
섞고 냄비 밑바닥이 눌어붙지 않도록 나무주걱으로 저어가면서 된 죽처럼 쑵니다.
이렇게 만들어진 양파사과조청을 냉장고에 보관하고 1회에 1-2티스푼씩, 1일 2회
공복에 온수로 복용합니다. 양파는 실험 결과 혈전을 예방하고, 이미 생긴 혈전을
녹이는 작용을 합니다. 따라서 뇌혈전을 예방하고, 뇌혈전에 의한 중풍 후유증에 좋습
니다. 다리에 많이 생기는 정맥류에도 좋지요. 심근경색도 예방합니다. 혈관을 튼튼
하게 하며 콜레스테롤을 늘리고 인체에 해가 되는 나쁜 콜레스테롤을 줄입니다.
혈압도 떨러뜨립니다. 미용에도 좋고 정력강화에도 도움을 됩니다.
양파의 겉껍질에는 혈압 강화 작용이 있으므로 양파만으로 조청을 만드는 것보다
양파의 겉껍질을 함께 넣어 조청을 만드는 것이 더 효과가 있습니다.
여덟째, 살모사술이 좋습니다.
만드는 법은 크게 두 가지가 있습니다. 우선 살모사를 산채로 병에 넣고 물을 부어
밀봉합니다. 5,6일이 지나면 살모사 체내외의 오물이 다 떨어지고 깨끗해집니다.
이것을 다른 병에 옮기고 소주 1500㎖를 부어 2~3개월 동안 냉암소에서 익힙니다.
그후 1회 20㎖씩, 1일 1~2회 복용합니다.
또 다른 방법은 이렇습니다. 말린 살모사50g을 가루가 될 때까지 곱게 빻아서 설탕
50g을 섞습니다.
이것을 용기에 넣고 소주 700ml 정도를 부어 15～30일 동안 냉암소에서 익힌 후,
위와 같은 요령으로 복용하면 됩니다. 살모사는 난태생으로 몇 마리의 새끼를 초여름
에 낳지요.
그래서 '복사'라고 부르며, 살모사술은 '복주'라고 합니다.
살모사의 껍질과 내장을 제외하고 말린 것을 '반비'라고 하지요. 그래서 모사술을
일명 '반비주'라고도 합니다.
강정, 강장, 흥분, 해독, 배농 등의 작용이 있으며 혈압 강하, 혈류 증진, 근수축력
지속, 강심 등의 작용도 있습니다.
살모사의 단백질은 쇠고기의 3배, 칼슘은 100배 이상, 인은 60배, 철분이 4배가량
함유되어 있습니다.
아홉째, 소부랄 알약이 좋습니다.
소의 부랄 600g을 찜통에서 쪄서 적당히 설어 채반에 겹치지 않게 널어 그늘에서
말립니다. 수시로 뒤적여서 잘 마르도록 해 줘야겠지요.
여기에 한약재를 넣습니다.
참마(산약)․육종용․파극 각 150g을 흐르는 물에 잘 씻어 바짝 말린 후 소부랄 말린
것과 함께 합쳐 가루를 냅니다.
이 가루를 살짝 끓인 꿀로 반죽하여 0.3g 무게의 알약을 빚어 매식전에 50～70알씩
따끈한 술로 복용을 합니다.
이것은 정력 쇠약과 정자 결핍성 남성 불임증에 효과가 있습니다.
해수, 천식에도 놀라운 효과가 있구요.
테스토스테론 성분, 스테로이드, 사포닌, 아르기닌, 비타민C 등이 함유되어 있습니다.
생체 열에너지원이 쇠약하여 허리와 무릎이 시리고 아프며 음위증 즉 임포텐츠가
있거나 유정, 몽정 등이 있을 때도 이용됩니다.
한약재인 참마는 약명이 산약이지요. 동의보감에 의하면 「허약한 것을 보해 주며
여위고 초췌한 것을 도와 살찌게 하고 오장의 기능을 충실하게 하며 기력을 더해
주고 피부, 근육, 뼈를 튼튼하게 하며 심장 기능을 원활하게 하고 정신을 안정시키고
의지를 강하게 하여 신경 기능을 튼튼하게 한다」고 하였습니다. 특히 소화기능을
돕고 정력을 키우며 유정, 몽정, 조루증을 개선시키지요. 또 육종용은 '사막의 인삼'
으로 알려진 정력제요. 파극 역시 대단한 절륜 약재입니다.
열째, 녹용수프도 좋습니다.
만드는 법은 이렇습니다. 프라이팬에 버터 2큰술을 넣어 노르스름하게 볶습니다. 녹용
4g을 물 3컵으로 끓여 반컵으로 졸여, 버터에 볶은 밀가루에 넣고 우유 반컵, 굴굴
적당량을 넣어 입자가 생기지 않도록 골고루 풉니다. 여기에 소금과 후춧가루로 간을
하고 파슬리 가루를 뿌려 먹습니다.
녹용은 생식 기능 흥분 작용이 있음이 실험적으로 입증되었습니다. 에스트로겐 배설
을 늘리고 고환에서 핵산대사를 완성하게 합니다. 조혈기능을 자극하여 혈구의 생성
을 늘리고 골수세포를 증가시키며, 부신 피질 기능 촉진 작용을 합니다.
굴은 아미노산으ㄹ을 풍부하게 함유하고 있으며, 비타민e, 철분, 칼슘이 많고, 당질도
많이 함유하고 있습니다. 이 당질의 50% 이상이 글리코겐으로, 이것이 즉효성 자양
강장제로서 효과를 발휘하는는 것이지요.
Ⅵ. 여름나기 음식
1. 땀을 많이 흘릴 때 - 우엉 삶은 물
여름만 되면 땀 뻘뻘 흘리는 사람들이 유독있습니다.
태음인이 땀을 많이 흘리는 체질인데 땀띠가 심할 때 우엉 삶은 물을 목욕후 발라
주면 효과가 있습니다.
2. 여름밤 잠이 안올때 - 죽순 닭죽
여름에 열대야 현상이 일어나면 정말 시원한 화문석 돗자리 깔고서도 잠이 안와 이리
뒤척, 저리 뒤척 하는 사람들이 많은데 죽순 닭죽이 있습니다.
이것은 특히 신경성 불면증에 좋으며 만드는 방법은 죽순에 산조인을 넣고 그 물에
쌀과 녹두를 불려 닭을 뜯어 넣은 다음 푹 끓입니다.
3. 장마철 피부병 - 녹두
비 때문에 습기차면 피부에 좁쌀같은거 나는데 이것을 동의보감에서는 '습사'라고
한다. 장마철 피부병엔 땀띠, 전염성 농가진, 종기등 이럴때는 녹두죽이나 녹두 가루
를 땀띠 파우더 처럼 발라보면 효과가 좋다.
4. 유행성 결막염 - 감자 생즙
여름에 수영 많이 하다보면 눈에 유행성 결막염 걸려서 눈이 충혈되고 눈병을 옮기게
된다. 결막염은 쉽게 아폴로 눈병이라고 하여 아이들 방학끝나고 학교가면 한반 전체
가 다 옮는 현상이다. 대개 급성 결막염은 고칠수 있지만 만성인 결막염은 꼭 전문의
의 치료를 받아야 한다.
집에서 할 수 있는 방법은 감자를 갈아 생즙을 눈곱끼고 충혈된 눈에 발라주며 또한
시원한 효과를 원하면 거즈에 덧대를 발라주면 효과를 볼 수 있다.
5. 겨드랑이 냄새 - 호도연고
여름되면 정말 냄새가 많이난다. 이러한 현상을 액취증이라고 하며 이것은 아포크린
샘 분비 때문이며 유전인 경우가 많다.
가벼울때는 청결유지하면 한결 나아지지만 심할 경우 수술을 해야한다.
호도 연고 만드는 방법
: 호도의 껍질을 벗기고 불렸다가 분마기에 넣고 기름이 나올때까지 곱게 갈아서
겨드랑이에 붙인다.
주의점) 붙이기전에 겨드랑이를 깨끗하게 닦는 것이 중요하다.
6. 발냄새 - 녹차가루
여름만 되면 남자들 발가락 양말 신고 다니는데
발냄새! 이 냄새는 땀때문인데 생긴것인데 발에 물기 없게 하는것이 중요하다.
녹차에는 살균작용과 습기를 제거하는 성분이 있어 소수 포형무좀과 지간형 무좀에
잘 듣는다. 또한 만드는 방법은 녹차 찌꺼기를 잘 말려서 곱게 빻은뒤 가루를 만들어
발가락에 뿌리고 거즈로 싸주면되며 집에서 먹다 남은 녹차 티백으로도 가능하다.
7. 냉방병 - 향유차
요즘 사람들은 에어컨 바람을 많이 쐬는데 이것을 많이 쐬면 쑤시고 아파서 굉장히
고생한다. 차중에서 더위를 먹었을때는 익모초의 생즙을 먹지만 냉방병에는 향유차를
마시는 것이 좋다. 또한 향유차는 예방 효과도 있고 더운 성질의 차이므로 끓인다음
차게 식혀서 먹어야 효과가 있다.
8. 치 질 - 달팽이 조림
회사에서 일때문에 컴퓨터 앞에 많이 앉아계신 분들...
바로 치질! 이것은 성인남성의 50% 이상이 굉장히 고생한다고 한다. 그러나 걱정뚝!
달팽이 조림을 해서 먹으면 효과가 아주 좋다. 또한 달팽이 조림은 치질,탈항에 좋고
만드는 방법은 민달팽이를 거즈에 싸서 손으로 주무른 뒤 항문에 집어넣거나 외용
하는 방법이 좋다.
9. 입냄새 - 석류 쥬스
입냄새 날 때 ! 시원하고 새콤한 걸 먹어야 냄새가 가시며 신경질적이고 외톨이인
여성일수록 입냄새가 많이난다. 또한 말을 안할수록 타액분비가 적어져 세균번식
많이 하게되서 오히려 안좋으며 신경성일 경우도 있으니까 너무 내가 입냄새 나니까
대화를 피해야지 하는 생각은 하지 않는게 좋다.
요즘에는 석류철 계절은 아니며 가을이 제철이다.
그리고 이것을 구할때는 말린걸로 구해 먹어도 상관없다.
석류주스는 시중에 나온 입냄새 제거 대신 집에서 쥬스로 만들어 먹어도 좋다.
10. 혓바늘 - 꿀탄 코코아 가루
코코아는 살이 헐어있는 곳에 바르면 헐은 점막을 긴장시켜주는 수렴작용을 하고
테오브로인과 카페인 때문에 이뇨작용과 강장효과를 나타낸다.
11. 역사속의 비아그라
▶ 역사속의 비아그라 - 의자왕의 참새죽과 카사노바의 굴
의자왕은 참새죽으로 삼천궁녀를 거느릴수있었다고 동의보감에 기록되어 있다. 또한
희대의 바람둥이 카사노바는 굴등을 먹었다.
12. 정력보양 - 메기 탕
옛말에 메기가 대나무 꼭대기를 뛰어오른다란 말 있는데 그만큼 메기 힘이 장사라는
의미이다.
또한 메기는 이수작용이 뛰어나고 철분이 많아 빈혈에도 좋고 부종이 있을때에는 푹
고아먹는 것이 더더욱 좋다.
13. 무기력할때 - 인삼조림
기력이 없을 때, 기가 울체되있을 때 '기울병'이라고 한다.
인삼을 조림하는 방법에는 인삼을 끓인후 인삼물을 조청으로 만들어 먹는 것이 좋다.
체질중에서 인삼을 잘 받는 사람이 소음인이지만 몸에 열많은 태양인 즉, 실열성
체질은 피해야 한다.
14. 수술후 회복식 - 잉어죽
잉어는 보양식으로도 많이 쓰이고 잉어 지느러미에 참개구리로 요리 한 어백전계편
보양식으로도 많이 쓰이기 때문에 옛날 중국에 잉어를 때려 눈물을 받아먹으면 엄청
난 스태미너를 가진다는 설이 있을정도로 정력음식이다.
원래 잉어는 복부수술 보양식에 많이 쓰이고 제왕절개 수술 후 먹어도 좋고 산모
회복이나 임산부에게 훨씬 좋다.
15. 새치와 백발 - 흑지마환
사람들의 머리에 이유없이 흰머리 늘어날때에는 원인을 찾아봐야 하며 류머티스가
있을때에도 흰머리 늘어날 수 있다. 새치와 백발에는 흑지마환을 쓰는데 말은 조금
어렵지만 실제로 만들기는 쉬우며 흑지마환을 만드는 방법은 검정깨를 갈아서 꿀에
버무려 작은 알약처럼 만들어 먹으면 된다.
16. 귀에서 소리날 때 - 산수유 술
가끔 귀에서 소리가 울리는 현상이 있는데 산수유 술은 노인 귀울림증에 좋고 적당
하게 마시면 오히려 집중력을 높이는데 아주 좋다. 산수유 열매를 소주 5컵에 부어놓
으면 한달 뒤에 아침 저녁으로 마시면 된다.
17. 잦은 소변 - 모과 달인 물
밤에 소변 때문에 잠못자고 들락 달락 하시는 분들이 많은데 이럴때에는 모과 달인
물을 먹으면 훨씬 효과적이다.
18. 비 듬 - 구운 밤송이 가루, 국화잎 샴푸
비듬은 머리를 너무 자주 감아도 두피가 일어난다.
만드는 방법은 밤송이 10개를 그대로 구워 가루낸 뒤 참기름에 개어 두피에 바르고
20분 뒤 씻어내면 효과적이기 때문에 빠진 머리가 다시 날 정도가 된다.
또한 비듬약 대신 집에서 꽃꽂이 하고 남은 국화잎사귀를 달여서 써보면 거품이 나지
않아서 샴푸 하는 느낌이 들지 않고 개운하다. 그밖에 복숭아 잎 달인물도 좋으며
천연 린스 효과를 가지고 있다.
19. 설 사 - 도토리묵, 검게 태운 보리
여름에 찬음식 먹고 설사가 많은 사람들, 또 배가 항상 부글부글 끓는 사람들은
도토리묵에는 타닌 성분이 들어있어 장을 튼튼하게 해주기때문에 도토리 묵을 먹어
보시길.. 또한 검게 태운 보리는 소화불량성 설사에 직통으로 작용하고 장의 활동을
활발하게 하며 만드는 방법은 껍질째 검게 태워서 뜨거운 물 부어마신다.
20. 발냄새,무좀 - 녹차가루
여름만 되면 남자들 발가락 양말 신고 다니는데 발냄새! 이 냄새는 땀때문인데 생긴
것인데 발에 물기 없게 하는것이 중요하다.
녹차에는 살균작용과 습기를 제거하는 성분이 있어 소수 포형무좀과 지간형 무좀에
잘 듣는다.
또한 만드는 방법은 녹차 찌꺼기를 잘 말려서 곱게 빻은 뒤 가루를 만들어 발가락에
뿌리고 거즈로 싸주면되며 집에서 먹다 남은 녹차 티백으로도 가능하다.
Ⅶ. 증상으로 알아보는 내 건강
1. 내 건강 나이는 몇 살일까?
재미있는 테스트 : 내 건강 나이는 몇살일까?
<< 방법 >>
1부터 10까지 숫자를 더하다가 자기 나이와 최종 나온 숫자를 더합니다.
건강나이 계산법은 미국에서 발표된 방법이므로 대개 실제나이보다 더 젊은 분들도
있고 나이는 중년인데 120살,먹은 송장 나이인 사람도 있습니다.
2. 원형탈모
예전에 삼단같은 머리칼이란 말이있는데 여자의 새카맣고 찰랑 거리는 머리는 남자
들에게 매력만점.. 그런데 요즘 여성분들은 탈모로 고민하는 분들이 많습니다.
그 원인은 일단 수면부족, 스트레스, 흡연,음주.. 정상적인 분들도 하루에 7,80개는
빠지니까 지나치지 않으면 너무 염려 안해도 됩니다.
<<원형탈모증 처방>>은 하수오와 생지황을 끓여 먹으면 되고 대머리인 사람들은
위암에 걸릴 확률이 적다고 하지만 암보다는 뇌졸중, 전립선 비대증에 걸릴 확률
높다고 합니다.
중국 고대사에 질투많기로 유명했던 한나라 여태후는 머리카락이 붉었다고 하는데
머리카락이 붉거나 노란 여자가 질투심이 훨씬 많다는 말이 있다는 재미있는 이야기
이다.
3. 얼굴과 장기
얼굴속에는 오장육부가 다 들어있습니다.
이마 부위 - 치아
눈썹 미간 - 폐,
코 끝 - 간장,
눈밑 불룩한 곳 - 소장,
혀 - 심장,
인중 - 생식기와 연결 되있습니다.
얼굴에 오장 지도를 그린다고 생각하면 됩니다.
4. 눈과 건강
눈은 오장의 정기가 한데 모인 곳입니다.
왜 양나라 장승유가 안락사에 그린 용이 눈동자를 그려넣자 마자날라가버렸다는 화룡
Ⅰ. 가족편
1. 신재용 박사의 음식 건강법
약은 보조적인 수단이며 기본적인 음식으로 건강을 지키지 못하면 약을 아무리
잘먹어도 헛되다. 그러므로 <<음식>>으로 병을 고치려는게 우선이다.
2. 중년남성 - 스테미너 (엉겅퀴차)
엉컹퀴의 특징 - 엉겅퀴즐 구해 말린걸 차로 먹고 원래 말리지 않은건 보라색 꽃이
피는 식물이며 약초로도 쓰이고 뿌리는 귀하기 때문에 마시는 정력제이다.
** 정력제 : 마늘, 미역, 뿌리, 당근주스, 엉겅퀴
3. 중년남성 - 고혈압예방 (뽕나무차)
고혈압에는 뽕나무 잎이든 열매든 다 좋다. 꾸준히 먹으면 혈압 내리는데 도움되며
그밖에 회화나무가 있다.
4. 중년남성 - 간 경 화 (매실조청)
술 많이 드시는 분들은 간기능 강화에 매실 조청이 좋다.
집에서 만들어 먹어 덜익은 매실 골라 푹 삶아 조청 만들어
식욕부진에도 효과가 있으며 집에서 졸여만들어 먹어도 좋다.
5. 중년남성 - 숙취해소 (부 추)
부추가 피를 맑게 해주는 정화작용을한다. 봄철 부추는 인삼녹용보다 좋다.
술먹은 다음날 배가 살살 아프고 화장실 들락거릴때 먹으면 좋다.
단, 술먹을 땐 피해야 하며,열성식품이라 안좋다. 냉하고 찬몸에 좋은 식품이다.
6. 중년남성 - 성인병예방 (해바라기씨)
모든 성인병!
즉, 고혈압, 당뇨, 동맥경화 예방엔 해바라기 씨가 최고이며, 꽃잎 말린 술은 더좋다.
7. 체크해보세요!!! 피로감별법
1) 눈이 피로하다 : 간을 의심하라!
2) 치아가 들뜨고 시큰거린다 : 위장과 대장의 이상
3) 수족이 붓고 나른하다 : 비장의 피로
8. 미혼여성 - 허리요통 (돼지콩팥)
하이힐 신고 다니는 여성분들은 허리에 엄청 안좋다.
이럴땐 약한불로 익힌 뒤 찬물로 식히고 물이 빠지면 참기름에 버무려 먹으면 좋다.
9. 미혼여성 - 빈 혈 (오리고기)
미혼여성들에게 가장 흔한 증세가 바로 빈혈!
오리는 자음양위효과, 오리고기 푹삶은 국물이 좋다.
오리는 검정 오리나 눈이 흰 오리는 안 먹는게 좋다.
10. 미혼여성 - 수족냉동 (마 늘 꿀)
손발이 찬 이유? - 비타민 E와 철분 결핍때문에
방법 - 마늘을 꿀에 넣어 6개월정도 푹절여 하루에 1,2쪽식 먹는다.
2개월 이상 먹어야 효과를 본다.
11. 미혼여성 - 생리불순 (익 모 초)
익모초의 유래? - 여성에게 유익하다고 익모초라 이름 붙임.
익모초 먹는 방법 - 생즙갈아 먹기 굉장히 쓰기때문에 쓴맛이 싫으면
조청으로 간하여 먹는것이 좋다.
구입방법 - 건재약국에서 구입가능. 생것보다 말린게 구하기 쉽다.
12. 미혼여성 - 비 만 (양배추차)
가장 구하기 쉬운 양배추차!
방법 - 갈아서 즙을 만들어 먹으면 노폐물 축적된것이 배설 된다. 또하나 역겨운
냄새가 싫으면 식초나 사과즙 넣고 마시는게 효과적이다.
13. 미혼여성 - 당 뇨 병 (두 릅)
당뇨병은 식이요법에 의존해야 한다.
부작용이 전혀 없는 두릅, 나물이나 생으로 익혀 뿌리줄기를 데친 물을 마시면 좋다.
우울증도 안정시켜준다.
두릅, 혹은 가시오갈피라 불리는 약재를 쓰기도한다.
14. 청 소 년 - 여 드 름 (삼백초차)
화학적인 약물처방도 좋지만 삼백초차를 먹어보면 좋다.
약모밀이라고도 한다.
* 삼백초인 이유 - 뿌리,줄기, 꽃 세개가 전부 하얗다.
* 효과 - 말린걸 구해 차 끓여먹으면 주로 이마나 턱에 난 여드름에 효과적이다.
두드러기에 좋다.
* 하루 20g씩 차로 복용하면 얼굴 독소가 다 빠져.
여드름도 부위별로 고쳐야 된다.
뺨에 나는건 간이 안좋다. 코는 기름진 음식 때문이다. 원인 파악부터 해야된다.
15. 수 험 생 - 건강, 잠 (날대추,맷대추)
잠많은 수험생 : 날대추, 맷대추(산조인)
반드시 날걸로 써야하며 익힌거나 볶은것은 반대로 불면증 해소에 도움된다.
대추씨를 먹으면 안되고 산조인이라는 걸 구해야 한다.
먹는 방법 : 꼭! 날거로 먹고 괜히 익혀 먹으면 절대 안된다.
16. 수 험 생 - 두 통 (들국화차)
두통을 호소하는 학생들 대부분의 원인 - 안경, 축농증, 가지가지이다.
초콜렛, 버터를 삼가하고 들국화차 마시면 도움된다.
감국이라고 들국화 잎을 데쳐서 말린 뒤 뜨거운 물을 부어 차게 해서 마시면 효과적
이다.
17. 수 험 생 - 기 억 력 (식초에 절인 땅콩)
수험생들 집중력 높이기 - 껍질째 땅콩 식초에 절여 일주일 정도 지나면 꺼내
서너알 꺼내먹는것이 좋다.
효과 - 뇌피로 풀고 기억력을 높여준다.
18. 수 험 생 - 눈의피로 (결명자+구기자차)
눈이 피로할때 가장 쉬운방법 - 결명자 미음을 만들어 먹는다.
만드는 방법 - 쌀미음에 결명자 가루 8g정도 섞어 식후에 먹으며 녹차나 현미같은
음식도 좋다.
19. 노 년 층 - 노인성변비 (꿀+파뿌리)
늙으면 온몸의 진액이 고갈된다. 변비증상도 심해진다.
꿀 한숟가락과 파 세뿌리정도 달여먹으면 효과적이다.
보리밥만 먹어도 효과적이다.
20. 노 년 층 - 중 풍 (채소생즙)
중풍원인 : 습담
중풍의 예비신호 : 발떨림증, 족전증
하루 1500ml의 채소즙 마셔야 효과적이다. 반드시 공복전 만든지 30분안에 먹여야
효과적이며 찬물에 담그면 비타민이 파괴된다.
21. 노 년 층 - 치매예방 (황련해독탕)
사실 치매 예방법이란 없다. 통계를 보면..!! - 젊었을때 고집세신분, 남을 이해
못하고 미워하신분, 그런분들이 잘걸린다.
방법 - 이해,사랑이 중요하다.
*황련해독탕 - 황련+황백+치자+황금 각 4.8g으로 구성되어 4가지 재료를 넣고 잘
끓이면 된다.
22. 노 년 층 - 노인성불면증(아가위차)
동맥경화,고혈압 있으신 분들이 복용하면 좋고 그외 육군자 탕도 좋다.
23. 어 린 이 - 야 뇨 증 (구운은행)
아이들한테 오줌싸개라고 야단치면 야뇨증이 더 심해진다.
심리적 요인이 더 많이 작용된다.
구운 은행은 축뇨작용을 하며 옛날 신부에게 은행을 먹이던 풍습을 갖고 있다.
은행을 구워서 아이들에게 먹여보면 효과가 나타난다.
24. 어 린 이 - 잔 기 침 (엿넣은 생강차)
아이들 잔기침엔 생강차에 엿을 넣어주는 것이 좋다.
쓰거나 맵다고 안먹을 때에는 꿀에 저민 생강차를 미리 준비해서 달게 해서 주면
된다.
생강차가 맵다고 그럴때 - 배에 꿀을 넣고 쩌낸 후 즙을 내서 주면 된다.
25. 어 린 이 - 천 식 (살구씨 기름)
아이들중 엄마품을 떠나면 스트레스 받아 천식 나타나기도 한다. 천식엔 살구씨
기름이 좋다. 살구씨는 항암효과가 크다는 발표를 했다.
"아미그달린"이란 성분이 효소작용으로 천식에 좋은 효과를 나타내며 동의보감에는
진해 거담제로 알려져 있으며 피부 미용에도 효과적이다.
방법 : 티스푼으로 하루 세 번먹는다.
26. 어 린 이 - 해 열 (두부와 밀가루 지댄 반죽)
두부와 밀가루를 치대서 가제에 싼 뒤 이마에 붙여주면 열이 내린다.
두부가 없을때 - 일단 얼음찜질 편의점에서 두부를 사도 된다.
27. 어 린 이 - 허약체질 (인삼과 오미자차)
인삼 + 오미자 섞어 차나 가루로 복용한다.
인삼이 안맞는 체질이면 소리중탕을 먹인다.
달작지근해 아이들도 좋아하며 그밖에 아이들 성장에
좋은 귤이나 미꾸라지 같은 음식도 효과가 좋다.
Ⅱ. 여성편
1. 동의보감식 건강비법
1. 머리를 자주 빗는다.
손가락으로 머리를 자주 빗는다.
두피자극으로 머리가 맑아진다.
2. 얼굴을 자주 두드려라.
혈압, 동맥경화 치료를 손가락으로 미리 할 수 있다.
장수하는 분들은 얼굴 두드리는 체조를 많이한다.
3. 귀를 자꾸 때려라
귓볼이 늘어져야 장수한다.
귀는 신장과 관계가 있어 자주 만져주면 혈액순환에 좋아진다.
2. 피 부 ～～
여성피부는 20대부터 노화현상이 나타난다.
탱탱하던 피부가 쭈글쭈글해지는데
노화를 막는 가장 좋은방법
- 물을 많이 먹고 비타민 C가 든 과일 먹는것이다.
요즘에 나오는 비타민 C도 그다지 탁월한 효과는 없는듯하다.
3. 기 미 - 표고버섯
눈가 잔주름이나 기미 없애는데 표고버섯 말린거를 꿀물에 담갔다가 다시 말려
가루낸 것 먹으면 효과적이다.
시판되는 건 전기로 말리는 것 많으니까 이때 직접 말릴것.
4. 주근깨 - 율무차
율무는 칼로리가 쌀의 4.5배 높아 육체적으로 무기력할때
먹으면 활역소가 되며 주의할점은 임신중에는 먹지 않도록 한다.
5. 햇볕에 탄 피부 - 알로에
알로에는 네로황제때부터 약물로 등장!
알로인 성분이 신진대사를 촉진하고 잘못 태워서 얼룩얼룩한 피부에도 좋고 주부
아이 젖병 삶아 데인데 화상 입은데도 얹어놓으면 좋다.
6. 알레르기 피부 - 양귀비술
<양귀비의 미용법에 전하는 기록>
- 아침이슬을 모아 동자의 소변과 소녀의 첫 월경을
받아 섞어서 그 물로 목욕했다는 말이있다.
양귀비 술 - 당귀, 대추, 작약,향부자등 10개이상 재료를 섞어 만든 술.
이중 한가지만 제대로 먹어도 예뻐질 수 있다.
대추를 많이 먹는 것도 좋다.
7. 손발트는데 - 감초 화장수
감초화장수 만드는 방법 : 묵직하고 노란색이 선명하고 딱딱한 감초에 알콜을 100ml
정도 담가 24시간 지난뒤 물만 쓰면된다. 무공해 천연 화장수이다.
8. 임신전후 - 불 임 증 (삼지구엽초)
삼지 구엽초 - 음양곽이라고도 가지가 셋에 잎이 아홉 개라 삼지 구엽초이다.
효과 - 하체가 강해지며 자궁발육에도 좋고 불감증에도 효과적이다.
가짜 판별법 : 잎이 달걀모양이고, 가장자리에 가시모양 톱니 확인하며 하루에
한 20g정도 끓여 먹으면 된다.
9. 임신전후 - 습관성 유산 (호박덩굴손 삶은물)
습관성 유산일때 - 민간요법으로 쓰는 호박 덩쿨 삶은물을 먹으면 된다.
방법 - 임신중 자궁출혈 "태루"하고 해서 호박꼭지를 구해 볶아 가루내어 찹쌀
미음에 타 먹으면 좋다.
* 연뿌리 생즙, 쑥차, 당귀차등은 좋은식품이다.
10. 임신전후 - 자궁 내막증 (오적산)
자궁내막증이란 ??
- 말그대로 자궁내막에 이상이 생기는 병, 25세부터 40세까지
잘 걸려. 초경이 빠르거나 주기가 늦은 사람일수록 확률이
높아 혈액순환 잘 시켜주는것이 급선무이다.
방법 - 오적산 처방법은 15가지 약재에 파뿌리,생강이 들어간다.
(창출,마황,후박,계피,백작약 그외 많고 당귀는 마황성분
때문에 많이 먹으면 안좋다.)
11. 임신전후 - 자궁출혈 (쇠비름차)
건재약국에서 마치현이라 쇠비름은 논바닥에 흔하게 있다.
여성에겐 자궁수축작용, 방광염 치료, 피부미용에 좋다.
나물로 먹거나 끓여서 차로 마셔도 좋다.
쇠비름은 장수나물로 알려져있다.
12. 임신전후 - 임신증 몸보양 (해 삼)
해삼은 바다의 인삼!
안태효과, 콘드로이친 성분 대변을 부드럽게 한다.
해삼외에 잣, 죽순이 좋다.
13. 임신전후 - 유두가 헐었을때 (태운 녹용털)
녹용털을 태워 갖다데면 젖이 말라 붙는다.
14. 순환 내장 계열 - 어 혈 (홍화꽃잎)
어혈의 증상 - 피가 안 풀리고 막혀있는 상태
효과 및 방법
- 이꽃이라고 하는 <홍화꽃잎>을 끓여먹으면 좋고, 혈액순환에 도움되고 커피나
녹차에도 홍화꽃잎을 살짝 띄워 먹어도 효과적이다.
15. 순환 내장 계열 - 기가 막힐 때 (귤껍질 달인 물)
기는 곧 에너지이기 때문에 7가지 기가 있다.
효과 및 방법은 귤껍질을 달여서 먹으면 좋다.
16. 순환 내장 계열 - 스트레스 (토란 줄기)
효과 및 방법
- 말린 토란줄기를 가루내어 참깨, 소금으로 볶아 2:1 비율로 섞어 먹는다.
토란줄기는 칼슘이 샐러리보다 40배나 높은 1200mg을 연세드신분, 수험생
스트레스에 도움이 된다.
17. 순환 내장 계열 - 변 비 (달개비 잎 넣은 녹차)
변비는 만병의 근원이다!
야채처럼 된장국에 넣어먹거나 녹차에 끓여서 같이 먹는 방법등이 있다.
심장병, 류머티즘에도 좋아서 다른 변비약이 심장에 영향을 줄수있지만 달개비는
부작용 없다. 또한 그것은 천연적인 배뇨작용이다.
18. 순환 내장 계열 - 소화불량 (밤경단)
밤은 위장, 비장 기능을 강화하며 먹어도 살 안찌는 다이어트 식품이자 출혈을 막아
주는 지혈작용을 한다. 또한 밤 으깬 것을 뭍혀 경단을 만들어 먹으면 소화도 잘
되고 좋다.
19. 근육계통 - 어깨통증 (고추찜질)
어른,주부들에게 퇴행성 변화가 생긴다.
고추 5,6개를 물에 끓여 가제에 그 물을 적셔 찝질 캡사이신이란 성분 때문에
시원하며 찜질은 30분만 해도 되며 작약,
계지차를 복용해도 효과가 좋다.
피부가 약한 사람들은 <올리브유>를 사용.
20. 근육계통 - 류머티스 (마늘,달걀)
류머티스는 <잡곡밥>으로 식사를 조절하는 것이 좋다.
마늘 30쪽을 믹서에 갈아 줄여서 달걀을 섞어 졸이다가 가루로 만들어 하루에 4g씩
세번 복용한다.
두부, 밀가루 찜질, 쑥탕요법등 함께 치료 해야 효과적이다.
21. 근육계통 - 비 만 (다시마)
다시마는 영양은 풍부하고 칼로리가 거의 없다. 고를땐 검고 두껍고 굵은 것 골라야
한다. 요새는 골다공증이 젊은 사람들도 많다.
다이어트때 많이 굶게 되는데 그럴때 칼슘많은 다시마를 섭취하는 것이 좋다.
다시마를 먹으면 머리카락도 길어지고 윤이 난다.
여자에게는 너무 좋은 필수 식품!
다시마를 사다가 거칠게 빻아야 한다. 거칠게 빻을수록 장에가서 연동운동이 많이
되어 좋다. 하루에 두번씩 먹고 된장국, 찌개에 다 넣어 먹는것이 좋다.
22. 근육계통 - 관 절 염 (솔잎 찜질)
관절염에는 침을 맞거나 양약을 쓰는게 더 효과적이라고 생각하겠지만 먼저 음식으로
먼저 속을 바꿔줘야 하며 양약도 먹혀 솔잎 찜질은 연한솔잎을 구해 굵은 소금, 가는
모래,광목 주머니에 넣고 쪄서 관절염 환부에 찜질 하고 부었을 경우는 냉찜질, 솔잎
목욕도 좋다.
솔잎은 중풍예방에도 좋다.
23. 근육계통 - 요 통 (부추술)
부추는 가장 구하기 쉬운 재료이다.
부추는 피를 맑게 해주는 정화작용, 몸을 따뜻하게 해주는 음식이다.
부추 60g에 물 10컵 정도 붓고 한컵 분량으로 줄여 청주를 1/4붓고 마시면 된다.
단, 알레르기 체질이나 위장이 약한사람은 피해야한다.
무릎 시큰커리는 사람들과 허리에 통증이 있는 사람은 좋아진다.
24. 갱년기여셩 - 골다공증 (홍화씨)
나이들어 칼슘이 빠져나가기 때문에 구멍이 숭숭 뚤려버린다.
한의학적으로 간장, 비장, 신장 기능이 저하되면 골다공증이 생긴다고 보고 있다.
요즘에는 젊은 여성들이 주의해야하며 다이어트 한다고 안먹는 사람, 운동을 지나
치게 많이하거나 선천적으로 뼈대가 작은사람들은 특히 걸릴 위험이 높다.
시금치, 깨, 말린 새우가 좋다. 홍화씨 같아서 검은 콩, 다시마 가루와 섞어서 경단
처럼 둥글게 만들어 먹어도 좋다,
홍화씨 가루는 부러진 뼈도 금방 붙게 만는 효과를 낸다.
25. 갱년기여성 - 탈 모 (고추술)
나이들어 머리 빠지는 걸로 고민하는 사람들이 많다.
그럴때는 머리 심기도 그런데 화를 많이 내거나 감정표현이 심할수록 탈모가 심해
진다.
이럴때는 고추를 알콜에 담가 한달정도 숙성시킨 뒤 두피 마사지를 한다.
머리카락은 심장 혈액의 반영하기 때문에 자주 빗어줘야 안 빠진다.
26. 갱년기여성 - 오즘소태 (구운 은행)
요실금이라 하며 의지대로 배뇨가 힘들때 은행을 먹으면 오줌을 맑게 해주고 자주
보는 것을 막아준다.
27. 갱년기여성 - 갱년기장애 (매실조청)
특히 여성에겐 특효이며 항스트레스에 피부 미용까지 골다공증, 신경쇠약에 잘든다.
매실은 강 알칼리성, 칼슘, 비타민 등 영양소가 많고 해열작용을 하며 조청과 끓인
물을 먹는것도 좋다.
28. 신재용 박사의 한마디 >>>
모든 한방 방법을 통해 건강을 얻고도 자연스런 건강미를 갖지 못한다면 진정한
미인이 아니다. 여성이 건강해야 건강한 아이를 출산하고 남편을 잘 보살필 수있다.
Ⅲ. 남편 기 살리기
1. 성기능 장애
① 남성 불임증 - 대합
요즘 원하는대로 임신이 안되어 고민하는 젊은 부부들 많다.
여자쪽 문제뿐 아니라 남자도 심각하다.
컴퓨터나 공해심해 남자들의 기를 손상시키는 요인이 많다.
검사해보면 무정자증부터 임신 안되는 여러 가지 이유들이 있다.
처방 방법 - 대합을 먹으면 체내 정액속의 정자 수 늘어난다.
조개류가 대부분 강력한 정력제 성분의 성분을 갖고 있다.
고막에 들어있는 리보핵산이 정자 머리쪽 발달에 도움주는 성분이기
때문이다.
컴퓨터 전자파 때문에 정자 생성력이 약해지는건 사실이기 때문에 아들 못낳는
다는건 아직은 안밝혀져 있다. 좋은 음식먹고 마음을 편히 가져야 아이를 출산할
수 있다.
② 발기부전 - 호두죽
정력에 좋은 것 - 옻닭,산딸기, 엉겅퀴
슈퍼에서 쉽게 구해 만들 수 있는 것 - 호두죽(가까운 슈퍼에서 구할 수있고
호두죽은 서태후 고운 피부와 불면증 해소에도 좋은 약이다.
호두가 지방이 많아서 콜레스테롤 걱정 때문에 안먹는 사람이 많지만 호두의 지방
은 혈중 콜레스테롤 저하작용 있는 필수 지방산 많아 괜찮다. 호두나 대추는 신경
안정제 역할에 원기와 기력회복 그밖에 약재로는 쇄양이나 육종용 쓰기도 한다.
③ 조루증 - 참마
일단 발기불능 단계를 벗어나도 조루증 때문에 고민하시는 남성!
어디가서 얘기도 못하고 고민하는데.. 이 증상에도 여러가지 원인이 있다.
양방이나 한약재 치료, 심리적인 치료 같이 병행 해야한다.
민간요법이나 식이요법 - 참마 이용
참마껍질을 달여먹으면 좋다. 말린 참마 5g에 3컵 물 붓고 달인 후
공복에 하루 세 번 나눠먹으면 된다.
참마 & 참마즙 세팅
참마 갈면 끈끈한 즙이 나오는데 사실 좀 미끌한게 기분 나쁜데 이 점액질 성분이
좋다. 점액질 성분이 자양강장 역할하며 피로 권태 해소.. 참마즙은 차게 해서
먹는게 더 효과적이고 위가 약한 사람은 갈은 참마를 말려 먹는게 좋다.
④ 스태미나 - 장어곰국
옛날에 이집트에서 클레오파트라가 사랑한 케사르 장군이 싸우면서 상대편 장군의
고환을 베었는데 물에 빠져서 지나가던 장어가 그걸 먹었는데 그날 이후 장어가
남성들 정력제로 쓰이게 됐다는 역사속의 이야기가 있다.
장어곰국 끓이는 방법 - 참마즙에 다진 장어를 반죽해 완자국으로 먹어도 좋다.
⑤ 전립선증 - 검은콩 식초
전립선 - 요도를 감싸고 있기 때문에 배뇨장애 일으키는 중요기관이다. 증세에는
전립선 비대증, 전립선 염, 전립선 암등이 있는데 전문의의 치료를 받아야 한다.
한약재를 쓰는 방법도 있지만 위에서 찾아보면 검은콩 식초!!
그것으로 해결할 수 있다.
이것은 탤런트 <이재룡>씨가 8킬로 뺀 이재룡 다이어트로 유명해졌다.
원래 좋은약이 쓰듯이 식초 잰 뒤 일주일후 한번에 10알씩 먹도록! 먹고나면 소변
줄기가 시원하게 나와 전립선증 예방은 과음, 과로.무리한 성생활 피해야한다.
▶세종 대왕 : 흰수탉 고환
세종대왕 자녀가 몇 명일까?
답 - 자그마치 18남 4녀 !
비결 - 흰수탉의 고환을 구해 먹었다고 한다.
그런데 좋은건 다 먹었어도 뭐 안질, 종창, 온갖 피부 질환을 고생했다고
알려져 있다. 오늘날 당뇨병인 소갈증까지 !
2. 성 인 병
① 지방간 - 구기자차
지방간 - 중성지방 때문에 간이 비대해지고 기능저하 상태가 되고 자각증상이
별로 없어 모른다. 간을 침묵의 장기라고 한다.
지방간의 자각증상 - 피로감, 식후 포만감 심하고 오른쪽 상복부 압박감이 있으며
오른쪽 등이 결린다.
신선한 야채와 과일, 꿀과 해조류 그리고 구기자 차를 즐겨 마시도록해야 효과
적이다.
② 당뇨병 - 동충하초
<<<< 당뇨병 체크 한번 해보기 >>>>
1>부모중에 당뇨증세가 있다 3 점 !
2>요 근래에 체중이 불었다 2 점 !
3>운동하기를 싫어한다 1 점
4>스트레스를 많이 받는다 1 점
5>먹어도 먹어도 허전하다 1 점
합이 6점 이상이신분 병원가보십시오.. )
꾸준한 식이요법과 운동만이 살 길이다.
싱겁게, 적당히, 채식위주와 약재로는 동충하초 해야한다.
면역기능 강하고 자양강장 효과가 좋지만 시중에 가짜가
많기 때문에 조심해야 한다.
원래는 중국산이지만 재배에 성공해서 조금 高價지만 효과는 믿을만하다.
③ 심장병 - 산사자
고혈압이면 혈관에 이상, 동맥경화, 뇌졸중 , 협심증, 심근경색 일으키게 된다.
이럴땐 무조건 적게 먹는 것이 습관!
음식중 굴껍질, 스프가 좋다.
심장병종류 - 심근경색, 협심증, 심장동통,심장병,
심장병예방 - 목욕할때나 갑자기 추운곳으로 갈때등 급격한
온도 변화에 조심하고 계단,무거운 짐 나를 때
특히 발작하지않게 조심해야 한다.
④ 동맥경화 - 천연 양조 식초
가공식초가 아닌 천연양조식초로 동맥경화를 예방할수 있나 ?
- 동맥경화 걸리기 쉬운 체질은 기름진거 좋아하는데 신거 싫어하는 사람이 대부
분이다. 비만예방에도 효과적이다. 사과즙 한컵에 식초 1큰술 타서 아침 공복에
마신다.신맛 너무 강하면 호두가루나 볶은 참깨 넣고 마시면 된다.
3. 술과 담배 - 과음숙취 (오이즙)
① 과음숙취 - 오이즙
요즘 술 먹기전 아스파라긴산 들어있는 음료 많이 먹는다.
콩나물에 많이 들어있다는 성분때문인데 비싼 드링크제 사먹지 말고 과음한 다음
날은 냉장고에서 오이를 준비!
오이차 마시거나 아예 술에 오이즙 타마시면 효과적 !
주의할점 ! 오이는 음성식품이기 때문에 몸이 차거나 저혈압, 빈혈있는 사람 소
금넣고 마시면 된다.
② 니코틴 해독 - 파 래
담배 끊지 못하는 사람들! 니코틴 해로운거 알면서도 스트레스 풀려고 계속 담배
를 찾게 됩니다.
파래의 메칠메티오닌과 비타민 A 니코틴 해독 푸는 뛰어난 효과를 가지고 있다.
비타민 A는 폐점막 재생, 폐암예방 효과까지
** 역사속의 비아그라 : 연산군 - 잠자리 **
연산군은 관청 설치하고 머슴시켜 잠자리 잡아올리게 했다고
잠자리 뿐 아니라 교미안한 수컷 누에 나방 불에 구워먹기도 하고 뱀장어 먹고
폭군됐다는 설도 있다,
③ 찌든 피로 - 도라지
폐기능 약해졌거나 술 때문에 몸이 항상 무겁게 느껴질 때 도라지에 칡뿌리 섞어
삶아 낸물에 꿀 타서 마시면 주독, 주취가 풀려서 좋다.
④ 스트레스 -시금치 즙
칼슘많아 초조감 해소하고 신경 안정에 효과적이다.
스트레스로 인한 우울증에는 우유를 매일 마셔도 우울증 예방할 수 있다..
4. 체력회복
① 정력보양 - 메기 탕
옛말에 메기가 대나무 꼭대기를 뛰어오른다란 말 있다.
메기 힘이 장사여서 이수작용 뛰어나다.
철분많아 빈혈에도 좋고 부종이 있을때는 푹 고아먹어도 된다.
② 자양강장 -인삼조림
기력이 없을 때, 기가 울체되있을 때 '기울병'
<< 인삼을 끓인후 인삼물을 조청으로 만들어 먹는법 >>
인삼은 잘 받는 사람이 따로 있다 - 소음인 체질이 잘받는다.
몸에 열많은 실열성 체질은 피해야 된다.
③ 체력회복 - 수술후 회복식 (잉어죽)
잉어는 보양식으로도 많이 먹는다. 잉어 지느러미에 참개구리 요리 한 어백전계편
보양식이 있다.
옛날 중국에 잉어를 때려 눈물을 받아먹으면 엄청난 스태미너 가진다는 설이 있을
정도로 정력음식이다.
원래 잉어는 복부수술 보양식. 제왕절개 수술후 먹어도 좋다. 산모 회복이나
임산부..여자에게만 좋은줄 알았는데 수술후 환자나 성장기 어린이에게도 고단백
영양식이다.
** 역사속의 인물들 ! 그들만의 비아그라 - 의자왕 : 참새죽 **
참새죽!! 그외에도 나폴레옹이 먹은 송로버섯, 희대의 바람
둥이 카사노바의 굴 등.. 역사속의 인물들이 즐겨 애용한 나
름대로 방식의 비아그라는 존재했다.
④ 피로회복 - 약두부 탕
개고기 안먹어도 집에서 재료만 사가지고 해결하는 방법!! 미꾸라지 넣고 두부
사이로 끓이면 말그대로 약두부 탕 도랑탕이라고도 하는데.. 날콩보다는 두부가
소화 잘된다.
5. 신체부위별 건강
① 치질 .탈항 - 꿀에 재운 검은 깨
깨중에도 검은 깨 ! 프라이팬에 볶아서 꿀과 함께 먹도록 하는 것이 치핵을 예방
하는 효과가 있다.
생활속에서 예방할 수 있는 방법
- 습관부터 고쳐야되는데 화장실 갈 때 신문 가져가지 말고
카레, 고추, 후추등의 향신료와 커피등 자극성 음식 피해야 한다.
② 비 듬 - 구운 밤송이 가루
밤송이 10개를 그대로 구워 가루낸 뒤 참기름에 개어 두피에 바르고 20분 뒤 씻어
내면 효과..빠진 머리가 다시 날 정도이다.
국화잎, 복숭아 잎 달인물도 효과가 있고 전부 천연 린스 효과가 있다.
** 역사속의 인물들 ! 그들만의 비아그라 - 나폴레옹 (송로버섯) **
▶ 나폴레옹 : 송로버섯
송로버섯과 시저의 돼지고기+ 표고버섯 요리 등 희한한 정력제
기록에 많이 있다.
③ 설 사 - 검게 태운 보리
소화불량성 설사에 직통이다.
보리는 장 활동 활발하게 하는 작용을 한다.
껍질째 검게 태워서 뜨거운 물 부어마신다.
④ 무 좀 - 녹 차 가루
남성들 최대 관심사! 무좀..
방법 - 식초나 마늘즙을 발라도 좋지만 가장 돈안드는 손쉬운 방법,녹차티백 한번
먹고 버리지 말고 가루 꺼내 말려서 거즈에 대서 발라보면 물집 생긴 무좀에
효과적이다.
⑤ 입냄새 - 석류 주스
위장이 나쁘면 냄새 나기 쉽다. 입냄새는 일반적으로 신경질적이고 내성적인 사람
에게 많이 나타난다. 말안하고 있을수록 타액 분비 적어 입냄새의 원인으로 작용
한다. 적극적으로 말해야 사라진다.
석류의 신맛이 입냄새 없애준다.
Ⅳ. 자녀를 천재로
1. 아이 잘 키우는 방법 3가지
① 등을 따뜻하게 ,배를 따뜻하게.위장, 발도 따뜻하게 해야한다.
② 머리, 가슴은 시원하게 하면 된다─
③ 갑자기 놀래키지 말고 울음이 끝나기전에 젖을 물려서도 안된다.
또한 광물성 약재 먹이지 말고 목욕도 적당히 해야한다.
2. 체질개선 - 감 기 (칡 차)
한방으로 칡이 갈근탕, 칡차는 초기감기에 잘들어 땀을 흘리게 해 열을 내리는
효과를 가지며 어깨 뻐근한데도 좋다.
방법 - 칡가루 넣고 끓는물 붓고 개서 투명해질때 까지 저어주고 먹으면 된다.
3. 체질개선 - 허약체질 (미꾸라지)
또래 아이들보다 체질이 약하고 툭하면 엊어맞고 와서 우는 아이들이 있다. 우리
아이는 왜 이렇게 약한지 걱정되는 부모님들은 <<미꾸라지>>를 먹여보면 성장기
어린이들에 특효약이다.
칼슘과 철, 인이 많은 좋은 음식이며 황달증세 간기능 회복도 빠르고 설사 멈추는
기능을 한다.
못먹는 어린이를 위하여 먹는방법
- 징그러워 못 먹는 아이들은 가루내어 하루
10그램씩 복용하면 허약함이 없어진다.
4. 체질개선 - 발육부진 (생굴)
다른 아이에 비해 크지 않는다면,,,??
- 그럴땐 굴을 많이 먹여보면 된다. 만약 굴을 싫어 하는 아이들은 굴튀김으로 영양
식을 만들어 주면 된다.
5. 체질개선 - 아토피성 피부 (탱자 달인 물)
대개 5세 이하의 어린이에게 나타나는 증상으로 어린이 습진이 생긴다.
아토피성 피부는 대개 10살이상이면 없어지니까 너무 염려하지 말도록한다.
주의 - 비누를 사용하지말고 개나 고양이 가까이 하지 않는게 좋고 복숭아, 생선,
달걀, 우유 음식은 되도록 피하는게 좋다.
방법 - 탱자를 구워가루 내어 하루에 한 큰술씩 복용하고 그밖에 알레르기 체질은
식물성기름이나 말린 해바라기 줄기를 달여 걸러마셔도 좋다.
6. 소 아 - 경기 (미나리생즙+꿀)
경 기 - 미나리 생즙 + 꿀
예민하고 신경질적인 아이, 울다가 까무라치는 경우에는 당황하지 말고 <<미나리
갈아 꿀을 타서 먹이면 경기가 멈춘다. 우황포룡환 같이 주면 더 효과적이다.
가짜 판별법 - 가볍고 향기가 좋고 혀위에 올려 놓았을 때 쓴맛이 나지만뒤끝이
달고 심장까지 시원한 것을 고르면 된다.
7. 소 아 - 밤에 우는 아이 (굴조개 껍질)
아이들이 밤에 우는 이유는 ,,,??
- 한증과 열증때문이다. 아이들이 보채면서 울때는 굴껍질 달인 물이다.
굴껍질은 진정작용과 해열작용 뛰어나다.
건재약국에서 <모려>라는 이름으로 판다.
진정, 해열이 목적으로 쓰인다.
방법 - 생껍질 그대로 쓰고 땀이 많을 때 프라이팬에 볶은 뒤 끓여쓰세요..
8. 소 아 - 식욕부진 (무화과 조림)
식욕이 없는 아이들 특징!
- 단 것을 좋아하고 편식을 심하게 한다는 점!
<<식욕부진 고치는 방법>>
1. 한꺼번에 음식 많이 줘서 아이를 질리게 하지 않는다.
2. 식사중 야단 치지 않는다.
효과 - 식욕이 없고 설사와 변비를 거듭할 때 위장 약한 아이들에게도 좋다.
방법 - 무화과는 반드시 미지근한 물에 불려야된다. 꿀과 포도주 넣어 적당하게
조리면 애들 입맛 북돋워주는 역할을 하기때문에 좋다.
9. 소 아 - 천식 배+두유
천식이란..??
- 기관지가 수축해서 기도가 좁아져 숨쉬기 힘든 상태이기 때문에 담이 나오는
기침에 배와 두유를 타먹으면 좋다.
천식의 대부분은 알레르기인 경우가 많아 배시럽 연근즙이나 배를 갈아 두유와 섞어
먹으면 기침을 멈출 수 있다.
10. 소 아 - 해 열 (금귤즙)
귤에는 가래를 없애주고 기침을 진정시켜주는 성분이 있다. 귤에 들어있는 비타민
A, C는 점막을 강하게 하고 목의 통증 부드럽게 완화시켜준다.
홍역으로 생긴 열도 내리는 역할을 한다.
껍질은 깨끗이 씻어서 대꼬치로 칼집을 내준 뒤 물을 세컵 반 붓고 은근히 졸여 먹이
면 새콤 달콤한맛 때문에 아이들이 좋아한다.
11. 어린이 - 축농증 (마늘즙)
축농증에 걸리면 집중력도 떨어지기 때문에 가벼운 증세면 음식요법으로 치료를 하고
고름 나오고 콧물 심하면 수술을 해야 한다.
방법 - 마늘을 찧어서 짠 즙에 2배 정도의 꿀을 섞어 면봉에 발라 콧구멍에 발라주고
마늘즙을 넣기 전에 소금물로 코구멍을 씻어주면 약효가 빠르게 나타난다.
주의 - 축농증은 당분 과잉 섭취하면 악화된다.
12. 어린이 - 충치예방 (가지)
아이들 이 썩는데는 따로 방법이 없다.
충치 때문에 이 아플 때 가지 뿌리에서 생즙을 내서 충치부위에 바르거나 가지
뿌리를 태운 재를 발라주면 효과를 볼 수 있다.
충치를 음식으로 예방하는 방법
- 가지는 차가운 성질이라 냉증이 있거나 임산부는 피하는게 낫고 기침이 많은
사람도 피하는 것이 좋다.
13. 어린이 - 코 피 (연근뿌리)
코피가 나면 목을 젖히지 말고 앞으로 숙여줘야 된다.
연근즙을 갈아 마시거나 마늘을 찧어서 발바닥 사이 옴폭 들어간곳에 대준다.
이렇게 해도 자주 나거나 목뒤로 피가 넘어오는 경우는 모세혈관이 낮게 분포되 있어
혈관이 자주 터지는 경우이므로 이비인 후과 가서 꼭 치료를 받아야 된다.
연근뿌리는 강판에 갈아서 즙을 내서 먹으면 된다.
14. 어린이 - 알레르기 비염 (무즙)
코가 간질간질하고 재채기난다.
무를 골라서 강판에 갈아서 탈지면이나 솜에 묻혀 콧구멍에 들이대면 막힌 코가
뚫려서 시원해진다.
이때 너무 매운 무를 고르면 코안이 아프고 쑤시므로 너무 맵지 않은 무를 고른다!
15. 청소년 - 편도선 (구운 새우젓가루)
편도선이 어린이가 더 잘 걸리는 이유는 어린이 편도선이 어른보다 크기 때문이다.
목을 시원하게 해주고 새우젓가루 이용 ...
새우젓을 씻지 말고 꼭 짜서 프라이팬에 태운 다음 가루내서 스트로우로 목 아픈데에
불어주면 신기할 정도로 나아져야 한다.
16. 청소년 - 빈 혈 (딸기)
딸기에 철분이 많아 빈혈 많은 여성들이나 학생들 많이 먹이세요. 딸기는 익히거나
조리하지 말고 생것 그대로 먹어야 비타민 파괴가 덜된다.
유럽에선 이 닦을 때 딸기를 사용한다.
17. 청소년 - 신경불안증 (멸치)
괜히 정서가 불안하고 울화가 치밀때는 멸치 이상 좋은게 없어 칼슘이 부족하면
신경이 불안정해진다. 칼슘은 혈액의 산성화를 막아줘야 한다.
마음의 병을 가라않히는 효과까지 !!
왜 된장국 많이 먹으란 말있잖아요..된장국에 멸치 넣어먹으면 된장의 메주콩이
울화증에 좋으므로 신경이 자연스레 안정되고 수험생에게도 좋은 음식이다.
18. 수험생 영양죽 베스트 3
1) 잣죽,호두죽
잣죽대신에 호두죽을 먹어도 된다.
2) 행인죽
살구씨를 볶아 가루낸다.청산이라는 것이 있기때문에 볶아 날것을 먹으면 안된다.
가루를 내서 분유랑 같이 섞어 죽끓일때 마지막에 넣는다.그러면 행인죽이 된다.
3) 오미두죽
율무는 신경안정제,칼로리가 놓고 콩은 머리좋게 해주는 성분을 가지고 있다.
콩은 머리를 좋게 하기 때문에 아침에 해주는 것이 좋다. 팥,콩,녹두,율무,땅콩
19. 수험생 - 두뇌촉진 (미역초채)
수험생들 건강에 좋은 반찬 !
머리를 좋게 해주는 성분중에 미역에 들어있는 요오드 성분이 있기때문에 머리를
좋게 한다.
주의점)) 혹시 결핵이 있는 사람이 미역, 다시마를 먹으면 삼가해야한다.
결핵병소가 빨리 확산된다.
미역초채 만드는법 : 생미역을 더운물에 데쳐 식초로 무친다.
식초가 두뇌자극하고 활발한 운동하게 만든다.
20. 수험생 - 집중력강화 (녹 차)
녹차는 중추신경을 자극하기때문에 항기면 작용한다.
효과 : 집중력강화, 졸음을 방지한다.
뜨겁게 차게 먹는데
(( 수험생 같은 경우 ))
- 수험생 밤참 준비해야 할때 녹차를 물처럼 연하게 끓여 거기에 국수를 말아 맛있는
걸 그 위에 얹으면 된다.
녹차가 카페인이 있어서 그렇기 때문에 심장위에 세손가락 위쯤 쑤실때 심장과 관계
가 없을때는 과음, 과로가 생겨서 녹차를 만들어 먹으면 몸에 좋다..
21. 수험생 - 더위먹었을때 (부추생즙)
요즘에는 뭐 그렇게 더위먹은 경우는 별로 없지만 냉방병이 더 많다. 여름에 찬것을
먹지말고 되도록이면 더운것을 먹어야 한다.
예를 들어 겨울에 우물물 뜨면 뜨뜻하지만 여름에 뜨면 시원다. 그 현상과 비슷한
우리몸도 피부표면은 뜨겁지만 몸속은 차갑기 때문에 차가운 음식을 먹으면 병이
난다.
따라서 여름철일 수록 더운것을 먹어야 한다.
부추생즙을 먹으면 여름에 찬것을 먹고 난후 배탈이 없어 진다. 그 이유는 부추가
열성이 있기 때문이다.
만약 부추를 싫어하는 사람에게는 부추로 부추볶음등으로 해서 먹이는 것이 좋다.
22. 수험생 - 스트레스 (식초절인 양파)
유럽쪽에서는 말들이 잘 뛰지 못할때 양파를 많이 먹이고 있는데 식초절인 양파는
우리몸에 혈액순환에 좋다.
식초 절인 양파를 먹으면 비타민 B1이 우리몸에 들어와 이용하게 끔 한다. 비타민
B1이 들어오면 피로회복과 집중력 강화 작용을 하기 때문에 그냥 먹어도 되고 양파만
건져서 먹어도 된다. 만약 생양파를 싫어하는 아이들을 위해서 그 식초만 먹여도
된다. 달고 새콤하기 때문에 물에 타서 먹여도된다.
양파의 빨간 겉껍질은 혈관을 탄탄하게 하는 작용을 하기때문에 나두었다가 끓여서
먹으면 된다. 이것은 순환을 좋게 하고 혈압높은 사람에게 좋다.
Ⅴ. 체질과 얼굴로 읽는...
1. 체질이란?
체질이란? 내외적 자극에 대한 정상반응, 이상반응을 뜻한다. 이것은 천성이긴
하지만 후천적 요소의 영향이 더해지기도한다.
원래 서양에선 히포크라테스 후학 갈레누스나 독일 칸트는 사기질을 주장했고 흥분
잘하는 다혈질, 사고력이 풍부한 우울질이 있으며 완고하고 딱딱한 담즙질이고 이해
관계를 따지는 점액질이 있다.
그외에도 뭐 투사형, 세장형, 비만형 ..가까운 일본에서는 혈액형에 따라 A 형은 감상
형, B 형은 이지형, O 형은 의지형, AB형은 혼합형이다.
최고 동양의학서적 <황제내경>에서는 체질이 가장 세분화 되었고 그중 잘 알려진 것
이 이제마 선생의 사상체질이다.
① 태양인
태양인, 양성체질은 태양인과 소양인은 상체가 튼튼하다.
태양인은 전체 체질중 20%도 안된다.
머리가 굉장히 크고 하관이 빠르며, 여성같은 경우 남성스러운 느낌이 많이 나고
만약 발명가가 안되면 그냥 드러누워서 공상을 잘하는 성격이 나타난다.
또한 태양인은 허리가 약하고 하체가 약하다.
분노의 감정이 커서 흥분 잘하고 걸핏하며 화내고 욕설 잘하고 혁명가나 폭군,
반항아 공상가의 성격 짙다.
소변이 농축되어 배출을 못한다.
좋은 음식 : 내염,메밀,냉면,포도
나쁜 음식 : 소고기, 돼지고기
열이 많아 맵고 고단백 음식 피해야 되며 잉어곰국도 좋다.
대신 잉어 매운탕같은 고추가루를 넣은 음식은 피해야 한다.
② 태음인
태음인은 비대하고 두툼한 체질 태음인 여자는 피부가 검고 골격이 크고 도둑놈
손발처럼 두툼하다. 눈, 코가 크고 입술이 두툼하다.
그 대신 요리솜씨 뛰어나 음식을 하면 한번에 많이 하는데 볼품은 없어도 맛이
있다. 맏며느리나 과묵한 현모양처형이다. 얼굴이 밝은지 우울한지 이 사람들 경우 감정을 잘 안나타나서 옆에서나 감을 잡을 수 있고 나쁘게 말하면 음하고 과묵
하다고 한다.
이런 사람들에게는 외적으로는 과묵하고 속으로는 알고 아껴주지만 표현을 안하
니까 이해해 주어야 한다.
예를 들어 김일성 체질인데 배가나오고 복부가 크고 얼굴이 두껍다. 이 사람들
같은 경우 덥게 해주면 그렇게 땀이 많고 기가 약하다.
서울대에서 조사를 했는데 이 태음인은 현실 타협적. 실리형이 제일많아서 끈기와
집념이 있어 기회의 여신이 올때까지 기다리다 이때다 싶을 때 앞머리카락 단단히
붙잡는 형이다. 소음인은 막연히 기다리다 놓쳐 뒷머리 잡는 형이고 소양인은 기회
의 신 앞으로 돌진하는 스타일이다.
좋은 음식 : 두부 ,해조류
- 콩종류가 좋다. 태음인 경우에는 은행, 호두,견과류는 좋으며 제일 잘 맞는
음식은 소고기이다.
나쁜음식 : 닭고기, 삼겹살
- 가급적이면 음식종류들을 선택을 해서 먹어야 한다.
주의) 태음인은 변비를 주의해야 한다.
물도 많이 섭취하고 심장혈관할이 약해 뇌일혈에 주의 해야하며 수분을
섭취해서 소변으로 배출해야한다.
③ 소양인
소양인은 머리가 앞뒤로 나오고 표정이 밝은 편이다.
상체에 비해 하체가 굉장히 가늘고 살이 별로 안찐 스타일이므로 체구가 작다.
그렇지만 옷을 벗으면 뚱뚱한것이 티가 난다.
소양인 여자는 화려하고 섹시한 옷차림을 즐기고 약간의 자기과시 욕구 강한편
이다. 또한 풍부한 유머 감각과 화술로 이성의 관심 한몸에 받는 경우가 많아.
약간의 다혈질이라 자만심과 우월감 크다.
옛말에 오동씨만 봐도 춤춘다란 말이 있다. 소양인 남자는 진취적이고 투쟁적
정의파, 김홍신의 <인간시장>에 나오는 장총찬이는 돈키호테적 소양인. 잔다르크는
외로운 개척자적 소양인, 김삿갓은 낭만파 저항의식 소양인이었을듯하다.
소양인 남자도 마찬가지이므로 집념이 강하고 불의를 보면 못 참고 꼭 따지고
나온다.
또한 바람과 함께 사라지다 <스칼렛>도 같다.
스칼렛은 손수건도 안갖고 다닐 여자이지만 엄청난 충격으로 자기 변신을 꾀하며
강한면이 있다. 큰일에는 대범하나 작은일에 소심하다. 스칼렛의 눈썹은 길고 눈에
하늘이 구름이 들어있고 이쁜 모습이면서 화려한걸 좋아한다
소양인은 어깨선이 일직선이다.그래서 성격이 급하기 때문에 어깨를 촐랑하고
다니기 때문에 남들이 많이 오해를 한다. 또한 자기가 원하는게 있으면 당장
이루어 내야하는 면이 있고 또한 금방 실증내기도 한다.
♠ 좋아하는 음식: 돼지고기, 녹두
- 된장도 좋다. 김홍신의 <인간시장>에 나오는 장총찬이는 돈키호테적 소양인.
잔다르크는 외로운 개척자적 소양인, 또한 김시습이 있는데 그는 음유하면서
먹었던것이 된장이다.
소양인은 수박 여름과일, 해산물, 묵종류가 좋다.
그러나 열을 조장하는 음식을 피하여야 한다. 하체쪽이 약하기때문이 생식기
질환, 요통이 주의해야하며 눈이 피로하기때문에 두통이 잦을 수 있다.
주의해야 할 질병 : 구토나는 질병, 배변 계통에 주의해야 한다.
♠ 나쁜 음식 : 고구마.벌꿀
- 소양인은 한국사람 30%가 많다. 그 특징을 보면 이쁘고 귀엽다. 충시에
보면 이가 고르고 입술은 작고 뺨은 발가스름하고 한번 열정이 있으면
대단하다.
- 소양인 여자는 세련되고 섹시한 옷차람을 선호하는 과시적 성격이 나타나
지만 풍푸한 유머와 화술로 이성에게 인기가 있다.
④ 소음인
바람과 함께 사라지다의 <스칼렛>에 정반대의 여성 <멜라니> 톨스토이 <안나까레
리나> 같은 인물이다. 소음인 경우는 사랑에 빠지면 헤어나오질 못한다.
비오는 날 경우 감성적이며 남성인 경우는 페미니스트형이다.
집하고 일밖에 모르는 시계추형 남자. 이런 남자가 바람 한번 피우면 더 무섭다.
모른다. 소양인의 경우는 살결도 희고 내성적인 면이 많다.
참 이쁘지만 상체가 빈약하며 하체가 건실하다. 그런 경우는 복벽이 푹 꺼져있고
허리고 이그러지고 배에 힘이 없어 하는 경우이다. 위장병 또는 소화기에 머리가
비상하고 꼼꼼하다.
좋은 음식 : 뱀장어, 복숭아
- 사실 체질하다가 어느 하나에만 속한다고 보기에는 어렵다. 소음인 경우에도
다른 성향이 나타난다.
나쁜 음식 : 오징어 ,밀가루
- 위장인 약한 경우 내체질에 신경을 써야한다.
또한 궁합을 따져보면 소양인하고 소음인이 잘 어울린다.
여자가 소양인 경우가 더 좋다. 태양인하고 소음인하고는 절대 안맞다. 정말로
불행에 지는 경우라고 하는데 소양과 소음이 잘 맞고 태양과 태음은 그런데로
맞는다.
소양인은 뼈가 굵기는 하지만 뼈대 자체가 굵다 보니 손도 크고 본인이 생각하는 것이지 소음쪽에 가깝다고 한다. 꼭 체질에 따라서는 구애받지 말라..
소화기 계통에는 전분류가 좋다. 소화가 안된다.
찹쌀같은 경우는 소음인이 잘맞고 소양인에게는 안 맞는다.
2. 체질에 따른 음식
① 뇌졸증.고혈압 - 두부 스테이크
상체가 비교적 크고 배가 나오고 목이 굵은 사람이다.
단일질병으로 사망률 1위이다. 운동부족과 과음이 주요인이었다.
자연적으로 너무 기름진것이이나. 기름진 음식과음 흡연 짠음식이다. 두부 부침
즉 두부 스테이크다.
두부 종류만 많이 먹어도 좋기 때문이다.
두부 스테이크! 고기대신 먹으면 좋다.
적당한 운동과 현미식, 채식위주 식단으로 변경해야 하며 콩으로 된 음식을 매일
먹어야 된다.
② 동맥경화, 심장병 - 녹즙
중년남성에게 제일 나타나기 쉬운 체질 !
불규칙한 식사습관과 육류 과다 섭취 원인!
방법은 미네랄, 비타민 녹즙 매일마시기 ..
③ 빈혈, 불임증 - 인삼, 대추죽
손발이 차고 어리접고 월경불순 얼굴이 창백하고 가슴이 빈약하다. 인삼통채로
해서 그래도 되며 또한 전신 부기,허리 냉증에 월경불순이 있는 사람에게 좋다.
<대추죽 끓이는 방법>
인삼을 5개와 대추 15개를 넣어 죽으로 만든다.
만약 죽써서 먹지 못하면 인삼을 오미자, 맹문등으로 차를 끓여 마셔도 효과가
있다. 방역연구소에서의 결과를 보면 에이즈 예방효과가 좋다고 하기때문에
④ 알레르기 성 체질 개선 - 감자, 양파 삶은 물
알레르기 체질이 거의 유전이라고 하는데 음식으로 감자, 양파삶은 물 꾸준히
먹으면 나아진다.
<<양파 삶은 물 끓이는 방법>>
양파, 감자랑 함께 삶아서 감자는 칼륨이 많아
뇌세포를 자극해서 산소흡입을 촉진시키며 감자를 갈아먹으면 위장에 좋다.
또한 얇게 썰어 10분정도 끓이다가 양파와 함께 삶는다.
3. 잠버릇으로 보는 건강상태
① 굼뱅이 형
- 옆으로 자는 사람
- 몸을 오그라 뜨리는 경우는 위와 신경이 약한사람이다.
또한 자질구레하게 신경을 많이 쓰며 장기가 모여 순환에 악영향을 준다.
그러나 수면신경염이 걸릴 수있다.
② 대한독립만세형
어린아이같은 경우 많이 취하는 자세이다.
또한 화를 내지 않은 무골호인 형이 이 자세를 많이 취한다. 이것은 다른 잠자리형
보다 아주 좋은 형태이다. 주의해야 할 것은 기관지가 약할 수있기 때문에 조심
해야 하며 스트레스 안받도록 해야한다.
③ 두더쥐형
뒤집어 쓰는 사람은 태양이 빛이 밝으면 못자는 사람. 음기가 강한 사람이다.
소미하게 되고 신경이 예민하고 약한 형이다.
④ 나홀로 형
왼쪽과 오른쪽중에서는 오른쪽이 가장 좋다.
그 이유는 오른쪽으로는 공급량이 (폐와 공기) 좋기 때문에 가장 좋은 건강한
수면법이다. 다리 사이에 엎드려 자는 것은 금물이고 한쪽 다리를 60도 정도
구부리고 쿠션을 끼고 잔다.
오른쪽 누워자는 형은 성실파지만 결단력이 모자라고 공처가가 대부분이고 심장과
혈관계 질환은 조심해야 한다.
다리 세우고 자면 겉치레 신경쓰는 유행파!
웃음이 많은 호감파에 이성과의 스캔들 조심하고 요통이나 간염을 조심해야 된다.
베개를 끌어안고 자는 사람은 지기 싫어하는 집념파이며 냉정한 사람이고 사고나
부상을 조심해야 한다. 그러나 이 사람은 고독과 우울에 잘 빠지지만 아이디어가
풍부해 성공과 출세를 꿈꾸는 성향이 있다.
4. 인삼/녹용/영지/웅담
인삼 - 열이 많고 음식중의 만병통치약이라고 하는데 인삼은 소음인에 좋고 소양인에
게는 안좋다. 열이 많거나 고혈압 체질은 피해야 한다. 열많은 사람, 고혈압, 감기
초기 열이 있을때 먹으면 안좋다.
산모인 경우는 인삼을 먹을 경우 모유가 줄어든다.
녹용 - 태음인에게 좋다. 태양인 처럼 열이 많은 사람은 녹용을 삼가하세요, 간기능이
좋고 땀 많이 흘리는 편이기 때문에 녹용에 잘 맞는다.
다른 체질도 굳이 피해야 될 체질 없이 좋은것이 녹용이다.
영지 - 고혈압, 당뇨,간장계통에도 좋다. 결과에서 간의 수치가 현저히 떨어진다.
< 영지 끓이는 방법 >
주의 : 하루에 6g정도 대추 15개를 넣어서 끓인다.
끓일때는 감초를 넣지 않는게 좋다.
그 이유는 몸안에 수분을 축적되게 하기 때문이다.
영지는 누구나 다 먹어도 괜찮다. 그러나 버섯을 먹고 중독에 걸릴 경우에는 영지와
감초를 넣어서 끓여서 차로 해서 먹으면 된다.
단 버섯을 먹고 중독에 걸릴 경우에는 영지와 감초를 넣어서 해독작용을 하기 때문에
복용하면 좋다.
웅담 - 간과 위가 좋지 않은 사람에게 좋다.
담즙 분비물 촉진 : 간장 촉진, 담석예방 위의 속쓰림,
궤양을 방지하며 어혈을 풀어준다. 비타민 b1을 우리몸에 축적시켜 정신적으로 안정
시키며 월경에도 좋다. 절대로 가짜에 속지말자~
5. 부위별 건강진단
① 머리 카락 : 질병에 따라 달라지는 대머리 !
정수리 - 위장 / 이마 - 호흡기 / 뒤통수 - 정력감퇴
혈액형별로 보면 0형은 100% 대머리, AB형은 거의 없고 A,B형은 듬성듬성이
있다.
이마나 눈썹이 안좋으면 팔이 아프고 범낭 주름살 비뚤어지면 다리에 질환이 있다.
엉덩이 있는 부분 코 끝이 노란사람은 소변계통이 안좋다. 방광계통이 안 좋다.
거꾸로 그려보면 가슴에 해당하기 때문에 콧망울이 바짝 마른 부분 가슴부위가
약한 경우이다. 모성애가 약한 경우이다.
② 귀 = 신장계통의 질환이 있다. 청각 상태 (검고 마른 경우)
청각이 나쁜 사람은 신정이 허한 상태이다.
③ 눈,코, 입 : 간,폐, 심장
* 혀의 상태로 판단 : 심장의 열이 소장에 옮아가면 구내염증, 갈증 생긴다.
④ 오른쪽 어께 : 영양실조 , 왼쪽 어깨 : 중풍이나 편도선염 오른쪽 어깨인 사람은
영양실조를 조심하고 눈의 충혈과 눈이 아파오기 때문에 조심해야한다.
( 어깨뼈 기울어진 상태와 질병 )
⑤ 왼쪽손 : 손톱색깔로 보는 건강
1> 검정 - 진균증
2> 하얀색 -빈혈
3> 노란색 -임파부종
4> 녹색 -녹균감염증
보통 반질하고 광택이 있는 사람은 갑상선에 주의해야 하고 손톱이 희고 반점
신경과 생식기에 이상이 있는 경우이다.
⑥ 오른손 : 손톱에 나타난 질병
1> 손톱 반달 너무 클때 : 숙변이 장에 찬 상태
- 너무 크면 고혈압으로 뇌출혈이 많고 반달이 없는 사람은 저혈압, 뇌혈전
주의해야 한다.
2> 반달이 넒고 클 때 : 고혈압/ 적을 때 : 저혈압
3> 손톱 자체가 짧을 때 : 심장병과 노이로제 조심
4> 무의식적으로 손톱 깨물 때 : 기생충 조심
5> 새끼 손가락 손톱위축 : 발기불능(생식기가 약한경우)
⑦ 내장기관
1> 간, 심장, 위 : 오장을 치료하는 맛
달콤하고 새콤한 맛은 간장을 치료하며 쓴맛은 위장을 보호한다.
2> 장, 생식기 : 소변의 색깔
소변이 너무 붉으면 간장 계통질환이 있고 간에 출혈이 있는 것은 아니지만
소변이 농축된다.
소변이 흰물질이 떠다니면
콧바람이 약하면 방광계통이 약하다는 것을 알수있다.
⑧ 넓적다리 & 발목
넓적다리 안쪽이 피로 : 간장기능
다리쪽 넓적다리 안쪽이 운동많이 해서 뻐근하면 간장계통이 좋지 않다.
발 뒤꿈치 : 신장과 방광 이상
발바닥 지압할때 바깥복숭아부터 뒤꿈치까지 아픈것은 방광 ,자궁,난소, 전립선
계통이 아프다.
복숭아 밑에는 생식기쪽이 안좋기 때문에 자주 주물러야 한다. 바깥밑에 안쪽과
복숭아뼈 아래를 자주 주물러야 건강해진다.
6. 비만일때 이 식품을 드세요
비만증에 좋다는 음식을 보면 아주 칼로리가 없는 곤약,우무 같은 것 아니면 이뇨제
의 역활을 하는 식품또는 몸을 흘ㅌ어내는 식품들이 주입니다.
그런데 몸을 좋게하는 잣을 먹으면 비만에 좋다고하면 곧이 듣지 않습니다.
그러나 잣을 먹게되면 반드시 날씬해지고 미용효과도 확실합니다.
한 알의 잣속에 감추어진 놀랄만한 성분때문입니다.
잣속에 함유된 감마리노렌산의 역활때문인데요, 하루에 10알정도만 먹으면 피가 깨끗
해지는 정혈작용이 이루어지게되고 체내에 남아있는 비만의 원인인 칼로리를 소비
해서 각종장기의 부담을 없애줍니다.
또한 잣을 옆에 놓고 무었인가 먹고싶어질때 한알씩 먹게되면 뇌의의 만족 중추를
자극해서 위를 안정 시켜주고 계속해서 먹어대는 것을 막아줍니다.
식생활은 물론이고 운동 부족이나 대사성 조절이상에 의해서 비만해지는 것도 개선
합니다.
혈관을 강화하고 피를 깨끗하게해서 단순히 비만 해소라기보다는 생명자체를 젊게할
수 있습니다.
앉아서 공부하고 일하는 비만한 사람에게 권할만한 비만 방지 식품입니다.
잣만 수시로 먹기보다는 죽을 쑤어 잣가루로 만들어 뿌려 먹어도 좋습니다.
이때 다섯가지 재료의 죽을 권하는데, 다섯가지 재료는 콩,녹두,땅콩,율무,팥입니다.
하룻밤 물에 불렷다가 쌀을 넣고 끓여서 죽이되면 약간의 조미료로 맛을 내고 잣을
얹으면 됩니다. 이뇨작용에도 좋으며 또 해독작용이있어 좋습니다.
잣을 가공하거나 조리할 필요도 없이 먹기 시작해서 1개월 안에 변비를 완화 시켜
주고 2개월 정도면 잔주름을 없애주고, 피부에 윤기가 흐르는것을 알 수 있을 겁니다.
프랑스에서는 버터나 기름을 쓰지 않고 잣을 이용해서 만든 카스테라가 있는데 이것 이 다이어트를 하는 여서들이 좋아하는 빵으로 인기가 있다고합니다.
그 만큼 잣은 미용과 다이어트에 탁월한 효과를 지닌 식품입니다.
7. 무좀, 변비, 맑은피부에는..?
'삼백초'라는 약재에 대해 잘 모르는 사람이 많습니다.
우리말로는 '멸'이라고 불리우는 식물이죠. 한약을 파는 건재약국에서 구입하시면
되겠는데요, 먼저 식욕이 없고 의욕이 없을때 아주 좋습니다. 삼백초를 건재약국에서
구입후 흐르는 물에 씻어 물기를 뺀후 와인을 붓고 밀폐해서 냉장고에 일주일만 두게
되면 마실 수 있습니다. 식욕증진은 물론 상습적인 변비로 고통스러운 분, 그리고
웬만한 피부트러블에도 아주 좋습니다.
얼굴에 화색이 돌게하고 말끔하고 투명한 피부가 됩니다.
그러니까 여드름 ,기미 이런데에도 상당히 좋으며, 뿐만아니라 성욕도 좋아집니다.
몸도 따뜻해져서 손발이 냉한 증세도 가시게 되니까, 고혈압또는 동맥경화일때도
도움이 됩니다.
술을 못드시는 분은 와인대신 식초에 삼백초를 담가 열흘정도 두었다가 그 식초를
뜨거운 물에 약하게 타서 마실수 도있으며 무좀이 심한 환부에 바르면 무좀이 쉽게
낫습니다. 손톱이나 발톱에 무좀이 있어서 손톱 발톱이 흉해지는 그런 무좀도 이런
방법이 좋습니다.
8. 기미에는 이것이 최고...?
얼굴이나 손발에 기미가 생겨서 무척 고민하시는 분들이 많지요.
이 경우 너무 잘 알려진 식초달걀'이 효과가 있습니다.
식초달걀은 흔히 '초란'이라고도 부릅니다.
초란 만드는법은? 컵에 달걀 하나를 통째로 넣고 식초를 부어 랩을 씌워 둡니다.
일주일 정도 냉장한 후에 젓가락 같은 것으로 잘 저으면 식초달걀이 되는데요.
이것을 세 티스푼씩 먹습니다.
먹기 힘들면 생수를 타서 마셔도됩니다.
이렇게 만든 초란에는 달걀 껍질이 녹아있기때문에 다량의 칼슘을 보급하는 영양원이
됩니다.
식초의 주성분인 초산은 부신피질 호르몬의 분비를 촉진하게 합니다.
식초와 부신피질호르몬과의 관계를 발표해 노벨상까지 받았으니 그 효과는 가히 믿을 만 하겟지요.
피부의 기미는 노화현상만이 아니라 햇볕을 많이 받았을때도 생기게되며 여드름을
짜고난 흉터도 기미가 되는 수 가있습니다.이것을 방치해두면 노인성 검버섯처럼
얼굴 군데 군데 거뭇거뭇해지는 증세들도 오게됩니다.
기미때문에 걱정하시는 분은 초란으로 걱정을 해소하시기 바랍니다.
9. 육개장, 추어탕, 보신탕 못지않다
북한에서는 단고기라 불리는 보신탕,특히 중국에서는 다양한 요리법의 보신탕이
많습니다.
예를들어 소금 간을 해서 삶은 고기,훈제한 혀, 체친뺨 고기,굽고 양념한 턱고기,
구운 꼬리고기,바나나와함께 기름에 튀긴간, 기름에 잰 염통,포를뜬것 ,돼지기름으로
볶은 곱창등등 중국사람들이 향육'이니'지양'이니 부르는 개고기 요리입니다,
복더위를 이겨내는 데는 이 개고기가 좋다고하는데, 이 개고기를 못먹는 사람들을
위해 소고기로 보신탕을 만든것이 육개장입니다.
다른 육류에서 찾아볼 수 없는 특이한 보신 성분이 개고기에 들어있는 걸까요?
별다른 강정,강장성분이 함유되어있느게 절대로 아닙니다.
예를 들어서 개고기와 쇠고기의 100G당 함유성분을 비교해 보아도 개고기의 경우
단백질이 18.5g인데 쇠고기는 20.1g입니다. 쇠고기가 오히려 낫습니다.
지방질과 같은 경우도 4.1g인데 비해 쇠고기는 5.7g이니 개고기가 쇠고기보다 나을게
없습니다. 여름 복더위에 보신 식품으로 육개장뿐 아니라 추어탕을 들 수 있느데요,
추어탕을 다 끓인후 먹기 직전에 비린내를 없애고 맛을 좋게 하기 위해 후추가루
대신 산초가루를 뿌려 향신료로 쓰느데, 이 산초가루는 아주 매콤한 맛이나고 향기가
독특한 향신료로 산초에는 매운 성분뿐 아니라 소화기 계통의 기능을 굉장히 좋게
하는 효과가 있습니다. 결국 위하수나 위확장증에도 좋고 거담,소염,이뇨작용에도
상당히 도움이됩니다.
따라서 여름철의 보신 음식은 보신탕 못지 않은 육개장과 추어탕으로 보신이 가능
하겠지요.
10. 스테미나보강
첫째, 호도차가 좋습니다.
만드는 법은 우성 겉껍질을 벗긴 호도 반 컵을 따뜻한 물에 20분 정도 담갔다가 속껍
질을 모두 벗겨냅니다. 그리고 깨끗이 씻어 물기를 닦은 대추 10개를 호두와 함께
넉넉헌 물에 잘 삶아 물렁해지면 대추씨를 빼서 삶은 호두와 함께 믹서로 갑니다.
이것을 넣고 참쌀가루 3큰술, 합환회 8g을 물 6컵으로 끓여 4컵으로 졸인 약물과
함께 냄비에 넣고, 약한 불에서 나무주걱으로 저어가며 끓입니다. 마시기 알맞은
농도가 되면 소금 약간으로 간을 맞춰 마십니다.
호두와 대추는 신경 안정제 역할도 하지만 원기를 돋우며 기력을 강화시키기도 합니
다. 특히 호두는 칼로리가 높고 단백질과 지방이 풍부한데, 호두의 지방은 혈중 콜레
스테롤의 저하작용이 있는 필수 지방산이 많지요. 또 무기질과 비타민 B1이 풍부해서
피부 미용에 좋고 변비에도 좋으며 불면증에도 좋습니다.
한편, 합환피라는 약재는 예로부터 건망증이나 불면, 초조, 불안등에 써 온 훌륭한
신경 안정제로서, 정력 강화 작용이 뛰어나 부부 관계 희열과 '합환' 경지에 이르게
합니다. 그래서 약 이름도 합환피입니다.
둘째, 구기자차가 좋습니다.
구기자 1200g을 뜨거운 물에 5분 담갔다가 건져서 개끗이 씻은 후 채반에 널어 물기
를 뺍니다. 그리고 숙지황 200g을 청주 350ml에 고루 적셔 찜통에 찝니다. 구기자와
찐 숙지황을 합쳐 4500ml의 물로 끓여 반으로 졸면, 짜서 건더기는 버리고 약물만
나무주걱으로 휘저으면서 걸쭉한 조청으로 곱니다. 다 곤 조청은 용기에 담아 완전히
식힌 후 밀봉해서 서늘한 곳에 보관합니다. 1일 3회, 1회 2-3g씩 조청을 떠서 한
잔의 뜨거운 물에 풀어 설탕 약간으로 맛을 내어 마십니다.
구기자는 비타민 A B군 C, 칼슘, 철, 코발트 및 알카로이드인 베타인, 배당체인 다우
코스텔린 등이 들어 있어서 자양강장 작용이 뛰어나지요. 간 세포 내에 지방 침착을
억제하여 간 세포의 신생을 촉진하여 "신허"증을 개선합니다. "신허"하면 허리, 다리
가 새큰거리고 힘이 없어 보행시에 금방 쓰러질거 같고, 정력이 쇠약해지고, 때
아니게 정액이 힘없이 저절로 흘러내리기도 하며 잔기침이 잦게 됩니다.
셋째, 엉겅퀴차가 좋습니다.
건재약국에서 말린 엉겅퀴를 구입하여 4g을 소쿠리에 담고 흐르는 물로 잘 씻어 물기
를 뺍니다. 3컵의 물로 끓여 1컵으로 만들어 마십니다. 이때 대추살을 얍게 저며 띄우
거나 실백을 띄워 마신다면 더 운치도 있고 맛도 있고 효과도 좋겠지요.
엉겅퀴는 피를 맑게 해주며 지혈, 소염, 진통의 작용이 있으며 정력을 증진시키는
익정 작용이 강합니다. 그래서 엉겅퀴차를 '마시는 정력제'라도 부르지요. 엉겅퀴에는
1m 이상 자라는 항가새와 30cm정도 밖에 자라지 않는 조방가새의 두 가지가 있어,
한방에서는 대계, 소계라는 약명으로 구분하고 있지만, 어느 것을 구해도 상관이 없습
니다. 엉겅퀴 생것을 구해 생즙을 내어 마셔도 좋습니다.
넷째, 쇠간 완자밥도 좋습니다.
만드는 법은 먼저 쇠간 100g을 얇은 막을 벗긴 후 소금으로 살살 비벼 흐르느 물에
씻어서 핏물을 뺍니다. 이것을 얇게 저며 칼집을 낸 다음 마늘가루, 생강가루, 후춧
가루, 맛술을 뿌립니다. 한편, 쌀 1컵에 소금 1작은술, 식용유 1작은술을 넣고 고슬
고슬하게 밥을 짓고 피망, 양파, 당근, 표고버섯 등 잇는 재료를 충분히 이용하여
다져서 약간씩 넣고 둥글게 완자 모양을 만듭니다. 이제 이 완자 모양의 밥에 이미
만들어 놓은 쇠간을 씌우고 풀어 놓은 달걀에 적셔 빵가루를 묻혀 튀겨서 먹습니다.
간은 고기 중에서는 유일하게 비타민과 미네랄을 풍부하고 균형있게 함유하고
있으며, 야채나 곡류에 부족한 비타민 B12와 필수 아미노산 중의 메티오닌도 많이
들어 있습니다.
비타민 A는 시금치의 약 4배, B1은 콩나물의 약 3배이며, 과산화질을 감소시키는
비타민 B2는 대두의 약 10배입니다. 또, 엽산, 아연, 구리등도 많이 함유하고 있지요.
엽산이 결핍되면 빈혈과 우울증이 오며, 아연과 구리의 비율이 편중되면 간장 장애를
일으킵니다.
그래서 간을 먹으면 전신에 활력이 생기고 정력이 증진됩니다.
간은 윤택이 나고 단단하며 신선한 것을 골라야 합니다.
다섯째, 난유가 좋습니다.
난유는 이렇게 만들지요. 달걀 20개에서 노른자만 취해 프라이팬에 넣고 약한 불에서
볶습니다. 익힌 달걀처럼 누른색으로 되다가 곧 짙은 갈색이 되고 이거슬 계속 볶으
면 푸슬푸슬한 상태가 되어 이상한 냄새가 되면서 아주 까맣게 됩니다. 이것을 주걱
으로 눌러 주면 액이 나옵니다. 이것이 난유인데, 대략 2시간 정도의 시간이 걸려야
얻을 수 있습니다. 이것을 용기에 담아 밀봉하여 보관하고 1회 1티스푼씩 1일 3회
공복에 먹습니다.
난유는 신체의 세포가 영양을 흡수하게 하고 신진대사를 촉진시켜주며 혈액순환을
촉진합니다. 근육의 영양원이 되고 심장 기능을 돕습니다. 난유에는 레시틴과 리놀산
등의 불포화 지방산이 함유되어 있어 뇌세포를 활성화시키고 신진대사와 에너지대사
에 중요한 역할을 한다고 하지요. 나쁜 콜레스테롤을 배설시키고 좋은 콜레스테롤을
증대시키는 작용을 하며 칼로리가 피하지방에 저장되는 것을 에너지화하기 때문에
비만을 방지합니다. 또 신경의 자극 전달에 중요한 역할을 하는 콜린이 함유되어
있어서 자율신경의 정상적인 기능을 촉진합니다.
특히, 신경을 많이 쓰는 남성의 피로회복과 정력 증강에 효과적이며 술, 담배를 많이 할때 좋지요.
여섯째, 바지락 조청이 좋습니다.
우선, 싱싱한 바지락을 엷게 탄 소금물에 하룻밤 담가서 해감시켰다가 냄비에 넣습니
다. 약한 불에서 국물이 뽀얗게 우러나올 때까지 서서히 끓여 반으로 줄어들면 불을
끄고 바지락을 건져내고 식힙니다. 이렇게 만들어진 바지락 조청을 용기에 담아 냉장
고에 보관하고 식전에 소주잔으로 한 잔씩 마십니다.
바지락은 간 세포에 중성지방이 쌓여서 간장에 비대해지고 간기능이 저하되는 지방간
에 좋습니다. 한의학에서는 '간식동원'이라는 용어를 곧잘 씁니다. 다시 말해서 간기능
과 신장 기능은 근원이 같다는 말이 있이지요. 비뇨 생식기 및 내분비계에도 문제가
생긴다는 것입니다. 따라서 간 기능을 돕느 바지락은 스태미나를 강하게 하는데도
좋다는 얘기입니다.
바지락은 또 양질의 단백질을 함유하고 있으며, 피를 만들어 내는 비타민 B12 및
칼슘과 철분등이 풍부합니다.
일곱째, 양파사과조청이 좋습니다.
양파의 겉껍질을 벗기고 씻지 않은 채 사과와 같은 비율로 섞어 생즙을 냅니다.
생즙을 계속 졸여 묽은 죽처럼 되었을 때 벗겨낸 양파의 담홍색 겉껍질을 가루내어
섞고 냄비 밑바닥이 눌어붙지 않도록 나무주걱으로 저어가면서 된 죽처럼 쑵니다.
이렇게 만들어진 양파사과조청을 냉장고에 보관하고 1회에 1-2티스푼씩, 1일 2회
공복에 온수로 복용합니다. 양파는 실험 결과 혈전을 예방하고, 이미 생긴 혈전을
녹이는 작용을 합니다. 따라서 뇌혈전을 예방하고, 뇌혈전에 의한 중풍 후유증에 좋습
니다. 다리에 많이 생기는 정맥류에도 좋지요. 심근경색도 예방합니다. 혈관을 튼튼
하게 하며 콜레스테롤을 늘리고 인체에 해가 되는 나쁜 콜레스테롤을 줄입니다.
혈압도 떨러뜨립니다. 미용에도 좋고 정력강화에도 도움을 됩니다.
양파의 겉껍질에는 혈압 강화 작용이 있으므로 양파만으로 조청을 만드는 것보다
양파의 겉껍질을 함께 넣어 조청을 만드는 것이 더 효과가 있습니다.
여덟째, 살모사술이 좋습니다.
만드는 법은 크게 두 가지가 있습니다. 우선 살모사를 산채로 병에 넣고 물을 부어
밀봉합니다. 5,6일이 지나면 살모사 체내외의 오물이 다 떨어지고 깨끗해집니다.
이것을 다른 병에 옮기고 소주 1500㎖를 부어 2~3개월 동안 냉암소에서 익힙니다.
그후 1회 20㎖씩, 1일 1~2회 복용합니다.
또 다른 방법은 이렇습니다. 말린 살모사50g을 가루가 될 때까지 곱게 빻아서 설탕
50g을 섞습니다.
이것을 용기에 넣고 소주 700ml 정도를 부어 15～30일 동안 냉암소에서 익힌 후,
위와 같은 요령으로 복용하면 됩니다. 살모사는 난태생으로 몇 마리의 새끼를 초여름
에 낳지요.
그래서 '복사'라고 부르며, 살모사술은 '복주'라고 합니다.
살모사의 껍질과 내장을 제외하고 말린 것을 '반비'라고 하지요. 그래서 모사술을
일명 '반비주'라고도 합니다.
강정, 강장, 흥분, 해독, 배농 등의 작용이 있으며 혈압 강하, 혈류 증진, 근수축력
지속, 강심 등의 작용도 있습니다.
살모사의 단백질은 쇠고기의 3배, 칼슘은 100배 이상, 인은 60배, 철분이 4배가량
함유되어 있습니다.
아홉째, 소부랄 알약이 좋습니다.
소의 부랄 600g을 찜통에서 쪄서 적당히 설어 채반에 겹치지 않게 널어 그늘에서
말립니다. 수시로 뒤적여서 잘 마르도록 해 줘야겠지요.
여기에 한약재를 넣습니다.
참마(산약)․육종용․파극 각 150g을 흐르는 물에 잘 씻어 바짝 말린 후 소부랄 말린
것과 함께 합쳐 가루를 냅니다.
이 가루를 살짝 끓인 꿀로 반죽하여 0.3g 무게의 알약을 빚어 매식전에 50～70알씩
따끈한 술로 복용을 합니다.
이것은 정력 쇠약과 정자 결핍성 남성 불임증에 효과가 있습니다.
해수, 천식에도 놀라운 효과가 있구요.
테스토스테론 성분, 스테로이드, 사포닌, 아르기닌, 비타민C 등이 함유되어 있습니다.
생체 열에너지원이 쇠약하여 허리와 무릎이 시리고 아프며 음위증 즉 임포텐츠가
있거나 유정, 몽정 등이 있을 때도 이용됩니다.
한약재인 참마는 약명이 산약이지요. 동의보감에 의하면 「허약한 것을 보해 주며
여위고 초췌한 것을 도와 살찌게 하고 오장의 기능을 충실하게 하며 기력을 더해
주고 피부, 근육, 뼈를 튼튼하게 하며 심장 기능을 원활하게 하고 정신을 안정시키고
의지를 강하게 하여 신경 기능을 튼튼하게 한다」고 하였습니다. 특히 소화기능을
돕고 정력을 키우며 유정, 몽정, 조루증을 개선시키지요. 또 육종용은 '사막의 인삼'
으로 알려진 정력제요. 파극 역시 대단한 절륜 약재입니다.
열째, 녹용수프도 좋습니다.
만드는 법은 이렇습니다. 프라이팬에 버터 2큰술을 넣어 노르스름하게 볶습니다. 녹용
4g을 물 3컵으로 끓여 반컵으로 졸여, 버터에 볶은 밀가루에 넣고 우유 반컵, 굴굴
적당량을 넣어 입자가 생기지 않도록 골고루 풉니다. 여기에 소금과 후춧가루로 간을
하고 파슬리 가루를 뿌려 먹습니다.
녹용은 생식 기능 흥분 작용이 있음이 실험적으로 입증되었습니다. 에스트로겐 배설
을 늘리고 고환에서 핵산대사를 완성하게 합니다. 조혈기능을 자극하여 혈구의 생성
을 늘리고 골수세포를 증가시키며, 부신 피질 기능 촉진 작용을 합니다.
굴은 아미노산으ㄹ을 풍부하게 함유하고 있으며, 비타민e, 철분, 칼슘이 많고, 당질도
많이 함유하고 있습니다. 이 당질의 50% 이상이 글리코겐으로, 이것이 즉효성 자양
강장제로서 효과를 발휘하는는 것이지요.
Ⅵ. 여름나기 음식
1. 땀을 많이 흘릴 때 - 우엉 삶은 물
여름만 되면 땀 뻘뻘 흘리는 사람들이 유독있습니다.
태음인이 땀을 많이 흘리는 체질인데 땀띠가 심할 때 우엉 삶은 물을 목욕후 발라
주면 효과가 있습니다.
2. 여름밤 잠이 안올때 - 죽순 닭죽
여름에 열대야 현상이 일어나면 정말 시원한 화문석 돗자리 깔고서도 잠이 안와 이리
뒤척, 저리 뒤척 하는 사람들이 많은데 죽순 닭죽이 있습니다.
이것은 특히 신경성 불면증에 좋으며 만드는 방법은 죽순에 산조인을 넣고 그 물에
쌀과 녹두를 불려 닭을 뜯어 넣은 다음 푹 끓입니다.
3. 장마철 피부병 - 녹두
비 때문에 습기차면 피부에 좁쌀같은거 나는데 이것을 동의보감에서는 '습사'라고
한다. 장마철 피부병엔 땀띠, 전염성 농가진, 종기등 이럴때는 녹두죽이나 녹두 가루
를 땀띠 파우더 처럼 발라보면 효과가 좋다.
4. 유행성 결막염 - 감자 생즙
여름에 수영 많이 하다보면 눈에 유행성 결막염 걸려서 눈이 충혈되고 눈병을 옮기게
된다. 결막염은 쉽게 아폴로 눈병이라고 하여 아이들 방학끝나고 학교가면 한반 전체
가 다 옮는 현상이다. 대개 급성 결막염은 고칠수 있지만 만성인 결막염은 꼭 전문의
의 치료를 받아야 한다.
집에서 할 수 있는 방법은 감자를 갈아 생즙을 눈곱끼고 충혈된 눈에 발라주며 또한
시원한 효과를 원하면 거즈에 덧대를 발라주면 효과를 볼 수 있다.
5. 겨드랑이 냄새 - 호도연고
여름되면 정말 냄새가 많이난다. 이러한 현상을 액취증이라고 하며 이것은 아포크린
샘 분비 때문이며 유전인 경우가 많다.
가벼울때는 청결유지하면 한결 나아지지만 심할 경우 수술을 해야한다.
호도 연고 만드는 방법
: 호도의 껍질을 벗기고 불렸다가 분마기에 넣고 기름이 나올때까지 곱게 갈아서
겨드랑이에 붙인다.
주의점) 붙이기전에 겨드랑이를 깨끗하게 닦는 것이 중요하다.
6. 발냄새 - 녹차가루
여름만 되면 남자들 발가락 양말 신고 다니는데
발냄새! 이 냄새는 땀때문인데 생긴것인데 발에 물기 없게 하는것이 중요하다.
녹차에는 살균작용과 습기를 제거하는 성분이 있어 소수 포형무좀과 지간형 무좀에
잘 듣는다. 또한 만드는 방법은 녹차 찌꺼기를 잘 말려서 곱게 빻은뒤 가루를 만들어
발가락에 뿌리고 거즈로 싸주면되며 집에서 먹다 남은 녹차 티백으로도 가능하다.
7. 냉방병 - 향유차
요즘 사람들은 에어컨 바람을 많이 쐬는데 이것을 많이 쐬면 쑤시고 아파서 굉장히
고생한다. 차중에서 더위를 먹었을때는 익모초의 생즙을 먹지만 냉방병에는 향유차를
마시는 것이 좋다. 또한 향유차는 예방 효과도 있고 더운 성질의 차이므로 끓인다음
차게 식혀서 먹어야 효과가 있다.
8. 치 질 - 달팽이 조림
회사에서 일때문에 컴퓨터 앞에 많이 앉아계신 분들...
바로 치질! 이것은 성인남성의 50% 이상이 굉장히 고생한다고 한다. 그러나 걱정뚝!
달팽이 조림을 해서 먹으면 효과가 아주 좋다. 또한 달팽이 조림은 치질,탈항에 좋고
만드는 방법은 민달팽이를 거즈에 싸서 손으로 주무른 뒤 항문에 집어넣거나 외용
하는 방법이 좋다.
9. 입냄새 - 석류 쥬스
입냄새 날 때 ! 시원하고 새콤한 걸 먹어야 냄새가 가시며 신경질적이고 외톨이인
여성일수록 입냄새가 많이난다. 또한 말을 안할수록 타액분비가 적어져 세균번식
많이 하게되서 오히려 안좋으며 신경성일 경우도 있으니까 너무 내가 입냄새 나니까
대화를 피해야지 하는 생각은 하지 않는게 좋다.
요즘에는 석류철 계절은 아니며 가을이 제철이다.
그리고 이것을 구할때는 말린걸로 구해 먹어도 상관없다.
석류주스는 시중에 나온 입냄새 제거 대신 집에서 쥬스로 만들어 먹어도 좋다.
10. 혓바늘 - 꿀탄 코코아 가루
코코아는 살이 헐어있는 곳에 바르면 헐은 점막을 긴장시켜주는 수렴작용을 하고
테오브로인과 카페인 때문에 이뇨작용과 강장효과를 나타낸다.
11. 역사속의 비아그라
▶ 역사속의 비아그라 - 의자왕의 참새죽과 카사노바의 굴
의자왕은 참새죽으로 삼천궁녀를 거느릴수있었다고 동의보감에 기록되어 있다. 또한
희대의 바람둥이 카사노바는 굴등을 먹었다.
12. 정력보양 - 메기 탕
옛말에 메기가 대나무 꼭대기를 뛰어오른다란 말 있는데 그만큼 메기 힘이 장사라는
의미이다.
또한 메기는 이수작용이 뛰어나고 철분이 많아 빈혈에도 좋고 부종이 있을때에는 푹
고아먹는 것이 더더욱 좋다.
13. 무기력할때 - 인삼조림
기력이 없을 때, 기가 울체되있을 때 '기울병'이라고 한다.
인삼을 조림하는 방법에는 인삼을 끓인후 인삼물을 조청으로 만들어 먹는 것이 좋다.
체질중에서 인삼을 잘 받는 사람이 소음인이지만 몸에 열많은 태양인 즉, 실열성
체질은 피해야 한다.
14. 수술후 회복식 - 잉어죽
잉어는 보양식으로도 많이 쓰이고 잉어 지느러미에 참개구리로 요리 한 어백전계편
보양식으로도 많이 쓰이기 때문에 옛날 중국에 잉어를 때려 눈물을 받아먹으면 엄청
난 스태미너를 가진다는 설이 있을정도로 정력음식이다.
원래 잉어는 복부수술 보양식에 많이 쓰이고 제왕절개 수술 후 먹어도 좋고 산모
회복이나 임산부에게 훨씬 좋다.
15. 새치와 백발 - 흑지마환
사람들의 머리에 이유없이 흰머리 늘어날때에는 원인을 찾아봐야 하며 류머티스가
있을때에도 흰머리 늘어날 수 있다. 새치와 백발에는 흑지마환을 쓰는데 말은 조금
어렵지만 실제로 만들기는 쉬우며 흑지마환을 만드는 방법은 검정깨를 갈아서 꿀에
버무려 작은 알약처럼 만들어 먹으면 된다.
16. 귀에서 소리날 때 - 산수유 술
가끔 귀에서 소리가 울리는 현상이 있는데 산수유 술은 노인 귀울림증에 좋고 적당
하게 마시면 오히려 집중력을 높이는데 아주 좋다. 산수유 열매를 소주 5컵에 부어놓
으면 한달 뒤에 아침 저녁으로 마시면 된다.
17. 잦은 소변 - 모과 달인 물
밤에 소변 때문에 잠못자고 들락 달락 하시는 분들이 많은데 이럴때에는 모과 달인
물을 먹으면 훨씬 효과적이다.
18. 비 듬 - 구운 밤송이 가루, 국화잎 샴푸
비듬은 머리를 너무 자주 감아도 두피가 일어난다.
만드는 방법은 밤송이 10개를 그대로 구워 가루낸 뒤 참기름에 개어 두피에 바르고
20분 뒤 씻어내면 효과적이기 때문에 빠진 머리가 다시 날 정도가 된다.
또한 비듬약 대신 집에서 꽃꽂이 하고 남은 국화잎사귀를 달여서 써보면 거품이 나지
않아서 샴푸 하는 느낌이 들지 않고 개운하다. 그밖에 복숭아 잎 달인물도 좋으며
천연 린스 효과를 가지고 있다.
19. 설 사 - 도토리묵, 검게 태운 보리
여름에 찬음식 먹고 설사가 많은 사람들, 또 배가 항상 부글부글 끓는 사람들은
도토리묵에는 타닌 성분이 들어있어 장을 튼튼하게 해주기때문에 도토리 묵을 먹어
보시길.. 또한 검게 태운 보리는 소화불량성 설사에 직통으로 작용하고 장의 활동을
활발하게 하며 만드는 방법은 껍질째 검게 태워서 뜨거운 물 부어마신다.
20. 발냄새,무좀 - 녹차가루
여름만 되면 남자들 발가락 양말 신고 다니는데 발냄새! 이 냄새는 땀때문인데 생긴
것인데 발에 물기 없게 하는것이 중요하다.
녹차에는 살균작용과 습기를 제거하는 성분이 있어 소수 포형무좀과 지간형 무좀에
잘 듣는다.
또한 만드는 방법은 녹차 찌꺼기를 잘 말려서 곱게 빻은 뒤 가루를 만들어 발가락에
뿌리고 거즈로 싸주면되며 집에서 먹다 남은 녹차 티백으로도 가능하다.
Ⅶ. 증상으로 알아보는 내 건강
1. 내 건강 나이는 몇 살일까?
재미있는 테스트 : 내 건강 나이는 몇살일까?
<< 방법 >>
1부터 10까지 숫자를 더하다가 자기 나이와 최종 나온 숫자를 더합니다.
건강나이 계산법은 미국에서 발표된 방법이므로 대개 실제나이보다 더 젊은 분들도
있고 나이는 중년인데 120살,먹은 송장 나이인 사람도 있습니다.
2. 원형탈모
예전에 삼단같은 머리칼이란 말이있는데 여자의 새카맣고 찰랑 거리는 머리는 남자
들에게 매력만점.. 그런데 요즘 여성분들은 탈모로 고민하는 분들이 많습니다.
그 원인은 일단 수면부족, 스트레스, 흡연,음주.. 정상적인 분들도 하루에 7,80개는
빠지니까 지나치지 않으면 너무 염려 안해도 됩니다.
<<원형탈모증 처방>>은 하수오와 생지황을 끓여 먹으면 되고 대머리인 사람들은
위암에 걸릴 확률이 적다고 하지만 암보다는 뇌졸중, 전립선 비대증에 걸릴 확률
높다고 합니다.
중국 고대사에 질투많기로 유명했던 한나라 여태후는 머리카락이 붉었다고 하는데
머리카락이 붉거나 노란 여자가 질투심이 훨씬 많다는 말이 있다는 재미있는 이야기
이다.
3. 얼굴과 장기
얼굴속에는 오장육부가 다 들어있습니다.
이마 부위 - 치아
눈썹 미간 - 폐,
코 끝 - 간장,
눈밑 불룩한 곳 - 소장,
혀 - 심장,
인중 - 생식기와 연결 되있습니다.
얼굴에 오장 지도를 그린다고 생각하면 됩니다.
4. 눈과 건강
눈은 오장의 정기가 한데 모인 곳입니다.
왜 양나라 장승유가 안락사에 그린 용이 눈동자를 그려넣자 마자날라가버렸다는 화룡
출처 : 신재용 박사의 건강법
글쓴이 : 옥골 원글보기
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